Источник сил для уставшей мамы. Забота о себе – путь к порядку в семье - стр. 13

Как вы уже, наверное, догадались, в «балованную сумку» нужно собрать вещи, которые поднимают настроение, расслабляют или просто радуют вас.

Какой должна быть «балованная сумка»?

Выберите:

• сумку,

• сумочку,

• косметичку,

• коробочку,

• полочку

для удобного и приятного пользования. Пусть она будет такого размера, чтобы ее можно было взять туда, где может появиться возможность побаловать себя.

Что можно положить в «балованную сумку»?

Подумайте, какие вещи могут порадовать вас и вернуть хорошее настроение. Подумали? А теперь ваша задача заключается в том, чтобы собрать их в одном месте – в «балованной сумке». К примеру, это может быть:

• шоколадка,

• сладость, которую вы не позволяете себе каждый день,

• плеер с любимой музыкой или аудиокнигой,

• лэптоп с закачанным любимым фильмом,

• томик любимых стихов,

• Евангелие,

• дневничок для личных записей,

• сюрпризная открытка от подруги (которую вы заранее попросили написать вам пару слов «на крайний случай» для ободрения),

• что-нибудь из детства (если это вызывает приятные воспоминания),

• флакон любимых духов (даже пустой, он еще долго хранит запах),

• ароматическая свечка,

• маникюрный набор,

• крем для рук и лица,

• фотографии из приятного прошлого,

• сборник собственноручно собранных вдохновляющих цитат,

• книга, которую вы сейчас читаете,

• цветные карандаши и альбомчик,

• любовные послания вашего мужа,

• заначка, чтобы потратить при сильной надобности,

• киндер-сюрприз (ага, шоколадное яйцо! Вы умеете на нем «гадать»? Это может развеселить!);

• маленький массажер для ладоней.

А что туда положите вы?

«Балованная сумка» для вашего малыша

Кстати, соберите такую же сумочку для ребенка. Тогда в сложный момент у вас будет что вытряхнуть «из рукава», чтобы утешить или развлечь малыша. А пока он разбирает свою сумочку, вы получите возможность заняться своей!

Как пользоваться «балованной сумкой»?

Как только сумка будет собрана, она должна поселиться в легкодоступном месте, чтобы вы могли быстро (и незаметно для других) взять ее и использовать по назначению.

• Берите ее с собой, если везете ребенка на занятие и вам нужно будет некоторое время ждать его.

• Забирайте ее в ванную, когда отправляетесь помыться (ведь только вы знаете, что кроме банального мытья вы еще имеете несколько приятностей из сумки – для себя, любимой).

• Прячьтесь ото всех в туалете (прихватив с собой сумку).

• Пусть она будет недалеко: когда ребенок заснул (даже заснул на вас в слинге) – открывайте сумку и радуйте себя.

• Пусть «балованная сумка» станет вашим антистрессом в критической ситуации. Вместо того чтобы орать на детей, возьмите сумку, уединитесь на 10 минут – и успокойтесь. А затем решайте проблему.