Интеллигент спорта. Книга об Иване Сергеевиче Краснове - стр. 15
В спортивном календаре СПбГУ турниров по гирям было немного, и в межсезонье Иван Сергеевич проводил товарищеские встречи гиревиков, как правило, приуроченные к той или иной знаменательной дате – 23 февраля, Дню космонавтики, Дню Победы. Отдельного упоминания заслуживает опыт проведения эстафеты им. И. В. Лебедева[1] по гиревому спорту. Первое и на данный момент единственное состязание столь необычного формата состоялось 20 февраля 2010 г. Участие в эстафете приняли представители трех команд: первой сборной СПбГУ, молодежной сборной СПбГУ и сборной выпускников СПбГУ. Регламент эстафеты предполагал подъем гирь весом 24 кг по длинному циклу (заброс гири к плечу – толчок – возврат к плечу – опускание вниз) в течение трех минут.
Результаты всех состязаний И. С. Красновым тщательно протоколировались и обобщались. Подводя итоги очередного спортивного сезона, Иван Сергеевич анализировал достижения команды и формулировал задачу, к выполнению которой предстояло стремиться участникам сборной. Ориентиром спортсменам служили разрядные нормативы и таблица рекордов СПбГУ по гиревому спорту. Считалось, что для мотивации атлета к достижению поставленной цели необходимо «зарубиться» (поспорить) с товарищем по команде относительно возможности показать определенный результат / установить рекорд и т. д.
В деле условного ранжирования спортсменов Иван Сергеевич Краснов нередко использовал понятие «клуб», например «Клуб-60», «Клуб-70», «Клуб-80». Так, сделав больше 70 подъемов, гиревик мог, соответственно, зачислить себя в «Клуб-70» и стремиться к покорению новых спортивных высот.
Иван Сергеевич умел найти индивидуальный подход к каждому из учеников, найти нужную мотивацию (например, сказав: «Ты – сильный человек!»), он культивировал командный дух и ответственное отношение к делу.
Университетские первенства, равно как и тренировки гиревиков, проходили на двух основных площадках – в зале силовой подготовки Jeu de paume главного здания СПбГУ, а также в Петродворцовом учебно-научном комплексе (ПУНКе), воспитанники которого неизменно вносили серьезный вклад в общекомандный результат на чемпионате вузов.
Говоря об особенностях тренировочного процесса сборной команды Университета, стоит сказать, что, помимо отработки соревновательных движений (толчок и рывок гирь), немалое внимание уделялось подводящим и вспомогательным упражнениям. В их числе – взятие штанги на грудь, запрыгивания на высокие брусья, «прыжочки» на небольшую скамью, прыжки с одновременным выталкиванием грифа, работа с набивным мячом, упражнения для нижней части спины (так наз. гиперэкстензия).