Хозяйка разрушенного замка, или попаданка в поисках - стр. 47

На первой странице красовалось оглавление как в самой настоящей книге. Так-с. Посмотрим. Упражнение для помощи в контроле маны. Вот оно. Страница тринадцать. Пальцы споро начали перелистывать тонкие желтоватые страницы, исписанные плотным мужским почерком. Нужная нашлась быстро.
“Маг должен сосредоточиться на своем дыхании, закрыть глаза и заглянуть в себя. Увидеть свою ману в виде светящейся энергии в центре своего тела, в области под ребрами. Постарайтесь ощутить её. Затем медленно распространяйте энергию по всему телу, как теплый поток, пронизывая каждую клетку. Внимание! Вы не должны испытывать никаких болевых ощущений! Когда вам удалось распространить ману по телу, переходите к следующей части упражнения. Маг старается сосредоточиться на том, как эта энергия движется вокруг него, создавая противовесы и потоки, которыми можно управлять. Он может начать с простых упражнений, таких, как создание маленьких шариков маны и движение их вокруг себя, а затем переходить к более сложным управляемым формам, таким, как создание щитов для себя или кого-то ещё. Завершить практику маг должен возвращением к своему дыханию. Он постепенно выходит из состояния сосредоточенности, закрепляя то чувство, которое маг испытывает во время практики”.
Рядом была яркая и подробная картинка того, как нужно правильно делать упражнение и как делать его не нужно. Удобно. Пару минут внимательно изучала схему. Затем поудобнее уселась в кровати и приступила к практике. На дне магического резервуара скопилась капля энергии, которой я и попыталась управлять. Ключевым словом здесь было попыталась, но у меня ничего толком и не вышло.
Однако это никак не помешало моему телу покрыться липким потом. Мышцы болели так, будто мне пришлось бежать стометровку за секунду. И так раз двадцать. Тяжело дыша, откинулась на ворох мягких подушек. Медленно открыла глаза, перед которыми тут же запрыгали разноцветные точки. Гадство. Наверное, стоило бы лечь поспать и восстановить побольше маны. Только вот мое упрямство решило, что сдаваться сразу же после первой попытки как-то вообще не по-васькински. Я снова приняла нужную позу и начала упражнение сначала. После попытки пятой мое тело решило, что хватит с него дурости хозяйки и, подав сигнал мозгу, отправило меня в отключку.
Утро выдалось на удивление пасмурным, но я чувствовала себя бодрой и полной сил. Через открытое окно спальни в комнату проникал приятный ветерок, который приносил с собой мой любимый аромат земли во время дождя. Вдохнув полной грудью, потянулась и снова села в позу для тренировки управления энергией. В этот раз упражнение давалось мне гораздо легче, а резерв, заполненный до половины, радостно отзывался на манипуляции. Вчерашняя боль в мышцах исчезла, как страшный сон. Хорошо.