Говори свободно. Создавая совершенный голос - стр. 9
03
Средства общения
1 а) Понятие о средствах общения. Средства общения есть проявление активности систем жизнедеятельности организма. Уже простой перечень средств общения, и прежде всего основных (речь, звучание голоса, мимика, взгляд, жест, поза, осанка – см. занятие 1, упражнение 1–02, раздел «б»), свидетельствует: все это многообразие звуков, движений и положений тела обеспечено активностью таких систем организма, как нервная система, костно-мышечная, дыхательная. Если эти системы «работают» должным образом – то и человек может выражать себя, свои мысли и чувства наилучшим образом.
2 Органичное единство мысли, чувства и тела можно наблюдать в общении маленького ребенка.
3 Однако по мере взросления выразительные средства у многих людей теряют свое былое совершенство. Первопричина тому – ухудшение деятельности систем организма.
4 Например, если ухудшается координация движений (а это недочеты в работе и нервной, и мышечной систем) – то в каждое мгновение бывает чрезмерно низким напряжение одних мышц и излишне высоким напряжение других.
Так называемые «умственное» и «физическое» начала в человеке вовсе не являются какими-то изолированными сущностями… Все обучение должно основываться на неделимом единстве человеческого организма.
Матиас Ф. Александер, актер, создатель методики совершенствования голоса путем разрабатывания должной осанки
Это отражается на осанке (то есть – сутулая спина, разная высота плеч), несовершенны движения (то есть – жесты и мимика скудны или же излишни, не соответствуют ситуации), «неполноценно» дыхание и «зажата» при разговоре нижняя челюсть (то есть – лишен звучности голос, нечетка дикция), и тому подобное, почти до бесконечности.
5 Аналогично – психические процессы могут не соответствовать ситуации (плохое восприятие, неумение анализировать, нечеткие реакции, слабая концентрация внимания, и т. п.) поэтому поведение такого человека может быть не лучшим для решения жизненных задач.
Полнота психической деятельности заключается в развитом самоощущении и самоосознании, в способности глубоко мыслить и ярко воображать, в способности переживать и сопереживать, в умении концентрировать и удерживать внимание на избранном объекте или заранее поставленной задаче. В процессе психической деятельности мы создаем образную картину мира, которая делает поведение выразительным и жизнь – насыщенной.
6 б) Последовательность совершенствования средств общения в ходе работы над собой. Совершенствование выразительных средств начинается с восстановления наилучшего, должного состояния систем организма. Прежде всего необходимо следующее.