Голос радости - стр. 15
Следующий шаг – релаксация. Нужно расслабить все тело, его нужно отпустить, в нем не должно быть никакого напряжения. Я смотрю, как горит огонь, мое тело становится свободным, мысли останавливаются, время замедляется, ничего не происходит. У меня этот этап занимает несколько минут, но у новичков на него может уйти даже несколько часов. Нужно, чтобы тело полностью расслабилось, а мысли остановились. О техниках расслабления тела я подробнее расскажу в следующей главе, а в работе с мыслями вам здорово поможет опыт медитаций.
Ровно в тот момент, когда вам удастся достичь глубокой релаксации, начнет работать тело – оно станет ощущать энергию, которая закручивается в вихрь или создает кокон, и сможет ее преобразовать. Именно в этот момент к нам приходит информация о том предмете, на котором мы сосредоточены. У вас в голове могут появляться мысли или слова, которые как будто вам не принадлежат. Довольно часто, впервые столкнувшись с подобным явлением, новички думают, что эти слова произнес кто-то, кто находится рядом с ними в комнате. Помню, я и сам в начале практик спросил у своей подруги:
– Почему ты сейчас так сказала?
Она изумилась:
– Вообще-то я об этом подумала…
А дальше открывается канал: у меня в голове как будто появляется маленькая комнатка, в которую спускается тот человек, с которым нужно связаться. Он говорит со мной или общается при помощи движений, а потом начинает идти поток информации. Я беру ручку и листок бумаги и быстро все записываю, чтобы не забыть и не перепутать. Это странное чувство – я вроде бы нахожусь в сознании, но вроде бы и нет. Но, конечно, все это – довольно сложные вещи, к которым нужно долго идти.
ДУХИ РАССКАЗЫВАЮТ О ТОМ, ЧТО СЧИТАЮТ ВАЖНЫМ, А ПОТОМ УХОДЯТ, И НУЖНО БЫТЬ ГОТОВЫМИ К ТОМУ, ЧТО ДАЛЕКО НЕ ВСЕГДА ОНИ БУДУТ ГОВОРИТЬ О ТОМ, ЧТО ВАЖНО ДЛЯ НАС, ЖИВЫХ
Вот простая практика, с которой я советую начать. Выбираете время, когда вы никуда не торопитесь и вас никто не будет беспокоить. Проветриваете помещение, закрываете окна и двери. Зажигаете свечу, садитесь перед ней и начинаете расслабляться. Как только почувствовали, что тело расслабилось, а мысли остановились, формулируете для себя вопрос, на который нужно получить ответ. Как мне быть в этой ситуации? Если вам необходим совет, можно мысленно обращаться к кому-то из умерших родственников. Например, если ситуация связана с женскими переживаниями, очень хорошо просить совета у бабушки.
А дальше просто смотрите на огонь, не пытаетесь в нем что-то разглядеть, по-прежнему расслабляетесь и не позволяете мыслям крутиться в голове. Под рукой лучше иметь ручку и листок бумаги, чтобы все записать.