Голая. Правда о том, как быть настоящей женщиной - стр. 22

Никогда не гордитесь былыми заслугами: если в прошлом году у вас пресс был лучше, то нужно признать это и начать качать его. Важно не доводить конструктивную самокритику до безумного самоедства. Если вы будете зацикливаться на недостатках своей внешности, то загоните себя в депрессию.

С эпохой Инстаграма, фильтров и программ для обработки фотографий сложилось впечатление, что в социальных сетях только идеальные женщины. Я видела многих «инстаграмных» красоток, на которых подписаны тысячи человек (может, и ты тоже), – у большинства из них ужасная кожа, многие из них коротконогие, без этих космических талий. Они обычные, с обычными фигурами, как у большинства девчонок в нашей стране. Никогда не ориентируйтесь на «инста-тёлочек». Ориентироваться нужно на себя: видишь в зеркале недостаток – устраняй его. У тебя не должно возникать мыслей о том, что ты хуже какой-то Брунгильды с хорошей талией. У тебя должно возникать желание менять себя в лучшую сторону. Я сама себя часто критикую, мне часто что-то не нравится во внешности, даже когда я в своем идеальном весе и выгляжу отлично. Я обязательно найду к чему прикопаться, но сделаю я это для того, чтобы совершенствоваться.