Главная книга о женском здоровье - стр. 32

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-55006/

P. S. Мелатонин создает противоопухолевую защиту. Женщины, которые работают по ночам (стюардессы, медсестры) в 1,5–2 раза чаще заболевают раком груди. Если мелатонин пить в таблетках, то он обладает контрацептивным действием.

Опыты с грызунами. Когда мышам уменьшили световой день, то они меньше стали интересоваться сладким сиропом (не интересуют радости жизни и удовольствия), перестали набирать вес, начали прятаться – избегать открытых пространств, перестали исследовать территорию, а при попадании в воду намного быстрее отчаиваются. Такие мыши не склонны нападать на чужаков.

Под влиянием гормональных изменений в подростковый период у девочки происходит дальнейшее созревание репродуктивной системы. Формируется телосложение и распределение жировой и мышечной ткани по женскому типу. Увеличивается в размерах матка, происходит рост яичников. Матка занимает физиологическое положение в малом тазу. Утолщаются стенки влагалища. В ответ на изменившийся гормональный статус становится другой и флора влагалища. PH влагалища перестает быть щелочной и становится кислой. Затем начинаются менструации. Первый менструальный цикл называется менархе. Вначале месячные циклы могут быть нерегулярными и происходить без овуляции. У некоторых девушек месячные остаются нестабильными в течение нескольких лет, прежде чем стать регулярными и предсказуемыми. У большинства девушек менструации начинаются в 12–13 лет, хотя возраст менархе очень варьируется. Исследования говорят о том, что менархе запускается при определенном минимальном запасе жира в организме. В начале переходного возраста среднее отношение мышечной ткани к жировой у девочек равно 5/1, а на момент менархе оно приближается к 3/1. В этот период яичники начинают активно вырабатывать женские гормоны эстрогены. И за несколько месяцев их количество может увеличиться в 10 раз. Помнишь, мы с тобой говорили, как гормоны эстрогены влияют на эмоциональное состояние женщины: женщина начинает себя вести так, чтобы любыми способами привлечь партнера для зачатия ребенка. И молодая девушка еще не умеет управлять этим состоянием, потому что для нее это новое ощущение. Когда мы осваиваем новый навык, в начале процесса обучения мы не умеем управлять ситуацией, но проходит время, и мы полностью осваиваемся. Когда мы учимся ездить на велосипеде, сначала не получается, шишки и синяки, а через некоторое время полностью можем управлять этим нехитрым транспортным средством. Гормоны эстрогены вместе с желанием флиртовать и кокетничать, желанием привлечь партнера для оплодотворения дают прилив позитивного настроения и сил, и этот новый потенциал нужно где-то растрачивать. И если подросток к этому времени не научился тратить свою энергию во благо себе и окружающим, то его начинает тянуть на «приключения»: желание испробовать новые увлечения (курение, алкоголь, интимные отношения и т. д.). Поэтому в таком возрасте очень важно быть сильно загруженным и заниматься спортом, учебой, танцами, изучением языков…. Помни, что эстрогены дают еще и возможность быстро соображать и хорошо запоминать, используй его на свое развитие, а не на разрушение.