Энергия здоровья. 30 лунных дней - стр. 3
Физический биоритм
Тем, кто профессионально занимается физическим трудом в любой его форме (танцор, строитель, массажист) или спортом, особенно важно знать собственный физический биоритм. Это естественно, ведь такие люди особенно ощущают его влияние. В течение первой половины физического цикла, и особенно в высшей его фазе, человек чувствует себя полным сил, выносливым, физическая работа не требует особых затрат энергии, все удается, в спорте можно достичь хороших результатов. Под воздействием этого биоритма человек становится более предприимчивым, динамичным, мужественным и уверенным в себе.
Любой критический день физического биоритма знаменует критическое время: со здоровьем могут возникнуть проблемы, так как при работе нервной системы, мышц и суставов «в мотор попадает песок». Любая деятельность требует более высокой концентрации. Во второй половине цикла энергичность постепенно уступает место лени.
Наблюдается постепенный упадок сил, появляется необходимость при физических нагрузках делать более длительные и частые паузы. Последние дни фазы спада лучше посвятить отдыху, чтобы иметь возможность накопить силы.
По крайней мере, в такие дни нужно всячески избегать перегрузок.
Эмоциональный биоритм
Сила наших чувств, внутреннее и внешнее восприятие, интуиция и способность к творчеству находятся под влиянием эмоционального биоритма. Особенно это касается тех людей, чьи профессии связаны с общением. Работая в контакте с другими людьми, человек добивается хороших результатов. В фазе подъема он более оптимистичен, склонен видеть в жизни только положительные стороны.
Критический день эмоционального биоритма наступает через 14 суток, в тот день недели, в который вы родились (иногда на день раньше, особенно если вы родились утром).
Продолжительность критического периода бывает разной: иногда он длится недолго, иногда затягивается.
В эти дни мы чувствуем себя совершенно опустошенными и ни на что не способными. «Я сегодня как выжатый лимон» – так говорят именно в критический период эмоционального биоритма. Это время смятения и душевных конфликтов.
Во второй половине цикла мы становимся раздражительными, легковозбудимыми, недооцениваем свои возможности, в общем, впадаем в пессимизм. Появляются чувство угнетенности и ничем не обоснованные страхи. Мы сильнее ощущаем бессмысленность своего существования. А если вы вообще не слишком оптимистичны, то проблема обостряется еще больше.
В такие дни, особенно перед концом фазы спада, очень важна самодисциплина. Нельзя позволить пессимизму одержать над собой верх! А если у вас есть дети, помните о том, что они тоже проходят критический период своего эмоционального биоритма. В эти дни ребенку бесполезно читать морали, получится «как об стенку горох».