Энциклопедия тибетской медицины. Природа тибетских лекарственных трав и практика лечения фитотерапией - стр. 23

«Содержи в чистоте тело, язык и душу, гони от них грехи.

Язык и прочие органы не перенапрягай, но и не распускай.

Не садись в ненадежную лодку и на непослушного коня.

Избегай тех мест, где могут убить, берегись воды и огня.

Не лезь на крутой берег. Летом и зимой на деревья не влезай.

Садясь на землю, под собой посмотри, отправляясь в путь, дорогу изучи.

Ночью, по срочному делу из дома выходя, бери посох и спутника».

Ночное бодрствование в тибетской медицине считается грубым образом жизни. Ночью надо спать; если человек не спал ночью, на другой день необходимо поститься и спать на голодный желудок половину времени ночного бдения.

Пьянство отнимает энергию, губительно сказывается на силе организма. Горестное, подавленное, плохое настроение и напряжение истощают. В сезон роста растений, когда ночи коротки, нужно быть особенно внимательными к своему здоровью «тем, кто много говорил, а также старым и напуганным». У них в это время может наблюдаться ощутимый упадок сил, расстройство нервной системы, в организме «копится ветер»: им полезно спать днем и есть тяжелую, жирную пищу. «У других от дневного сна слизь увеличивается, тело пухнет, голова тупеет и болит, будут подавленность и простуды». Против увеличения сна нужны рвотные, пост и сексуальные отношения. Против бессонницы помогут молоко и кисломолочные продукты, немного вина, мясо, бульон, втирание масла в голову и закапывание в уши.

Натирания тела маслом «сдерживают старость, подавляют ветер, поддерживают голову, ноги и уши, тело делают легче, укрепляют, жир сгоняют, дают тепло и огонь. Но в чрезмерном количестве они нежелательны. Старикам и детям, больным Ветром и Желчью натирания противопоказаны». Сильные натирания хороши для людей Слизи, натирание удаляет излишки слизи. В «Чжуд-Ши» сказано: остаток жира или масла с кожи удаляют при помощи обтирания гороховой мукой, что способствует переплавлению жира. «Это лучшее, что кожу делает чистой, а конечности – крепкими. Купание усиливает страсть, силу, увеличивает жизнь и цвет, смывает пот, грязь, запах, снимает усталость, удаляет жажду и жар. Но мытье головы горячей водой похищает волосы и силу зрения».

Глаза имеют природу огня, вода им вредна.

От слезотечения барбарисовую кханду (лекарственная форма типа экстракта) надо капать в глаза через каждые семь дней.

Купание противопоказано при поносе от жара, вздутии живота, ма-жу (несварении), болезнях носа и глаз, чхампа (инфекционно-респираторных заболеваниях), а также после еды.

Подавление естественных проявлений организма вредно. При подавлении сна появляется слабость, тяжесть в голове, темнота в глазах, несварение. При подавлении голода разрушается тело, слабеют силы, пропадает аппетит, кружится голова. Подавление жажды вызывает сухость во рту, головокружение, боль в сердце, безумие. Задержка рвоты может вызвать одышку, отеки, кожные высыпания, зуд, опухоли, болезни глаз, кашель, инфекции. Задержка зевоты и чихания притупляет органы чувств, появляется головная боль, затылок стягивается, кривится рот, отвисает челюсть. От задержки дыхания появляются отеки, боли в сердце, возбуждение. При подавлении кашля копятся мокрота, возникают одышка, икота, боль в сердце. При задержке слюны болят сердце и голова, капает из носа, кружится голова. При задержке газов кал высыхает, появляются опухоли, колющие боли, нечеткость зрения, зябкость, болезни сердца. При задержке кала нечистоты идут через рот, болит голова, сводит руки и ноги, возникают инфекции и болезни, как при задержке газов. При подавлении мочеиспускания появляются простатит, боли в области мочевого канала. Сперма при задержке начинает выделяться, возникает боль, задержка мочи, простатит, мужчина теряет силу. Если при задержках и запорах тужиться, это вызовет всякие болезни и расстройство конституции Ветер, поэтому лучше соблюдать режим питья, еды и принимать лекарства. Что касается интимной сферы отношений, «Чжуд-Ши» считает недопустимыми противоестественные сношения, секс в менструальный период, а также с чужими, с уродливыми, беременными, утомленными и больными. «Зимой страсть усилена и число сношений не ограничивается. Осенью и весной можно через два дня, а летом – раз в полмесяца. В противном случае органы теряют силу, появляется головокружение». С возрастом, когда истощается запас жизненных сил, об опоре телесной сказано так: «Пока она совсем не обветшала, лучше отказаться от чувственных утех. Если это невозможно, то входить к женщине в дни благоприятного стояния планет и звезд». Для долголетия «жить надо в чистой, уединенной, радующей душу местности, где ничто не мешает». Образ жизни при болезнях Ветра – сидеть в темноте и тепле, вести приятные беседы, много спать, тепло одеваться. При болезнях Желчи лучше всего находиться в прохладном месте, в тени деревьев, на лужайках, на берегу реки, не возбуждаться, сохранять покой. При болезнях Слизи нужно греться у огня или на солнце, тепло одеваться, жить в сухом месте, больше двигаться, трудиться телом и душой, сон ограничить.