Энциклопедия народной медицины. Золотая коллекция народных рецептов - стр. 61

Отказаться от сидячего образа жизни – больше двигаться, больше ходить; выполнять специальные комплексы физических упражнений (должны нагружаться мышцы брюшного пресса).

Чаще есть грейпфруты, пить свежий грейпфрутовый сок.

Пить апельсиновый сок два раза в день по 100 мл; в сок рекомендуется всякий раз добавлять столовую ложку ложку меда.

Пить раствор сока листьев мяты перечной и меда; приготовление средства: сок нужно отжать из свежих молодых листьев растения; пол чайной ложки сока и столько же меда развести в стакане теплой воды или молока; принимать по стакану такого раствора 3 раза в день перед едой.

Пить настой коры крушины ломкой; приготовление настоя: 2 столовые ложки сухой, измельченной коры залить стаканом крутого кипятка и настаивать, укутав полотенцем, до получаса, процедить; пить настой по одной столовой ложке 2 раза в день.

Пить отвар корневища аира болотного; приготовление отвара: 3 столовые ложки сухих, измельченных корней залить 2-мя стаканами воды и варить около четверти часа, процедить; выпить в несколько приемов в течение дня.

ВНИМАНИЕ!

Обратить внимание на свой пищевой рацион; употреблять как можно меньше блюд из муки, мяса, картофеля; отказаться от сластей; включать в пищевой рацион больше овощей и фруктов; чаще есть свежие огурцы, квашеную капусту, свеклу, редьку, сливы, яблоки; разнообразить меню блюдами из баклажанов, кабачков, моркови, перца, лука; чаще есть гречневую и ячневую каши, винегреты.

Пить отвар травы череды трехраздельной; приготовление отвара: 2 столовые ложки сухой травы залить стаканом воды и нагревать на кипящей водяной бане 20 минут, часто помешивать, затем дать настояться в течение часа, процедить; пить по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Пить отвар семян льна посевного; приготовление отвара: чайную ложку семян залить стаканом воды, варить на слабом огне 10 минут, затем 10 минут настаивать, процедить через марлю; принимать по полстакана 2 раза в день натощак.

Пить настой травы душицы обыкновенной; приготовление настоя: 1 столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка и настаивать 20 минут, процедить; пить по полстакана 3 раза в день.

Пить чай из травы тимьяна ползучего; приготовление средства: 1 столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка и настаивать под крышкой 15 минут, процедить; пить по одному стакану 2 раза в день.

Пить настой семян укропа пахучего; приготовление настоя: 1 столовую ложку измельченных семян укропа залить стаканом кипятка и настоять в течение получаса, процедить; пить по полстакана 2 раза в день до еды.