Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты - стр. 2
Если времени на прием общего душа не хватает, подставьте под струи контрастной воды только руки (поочередно и от кистей до плеч).
Великолепное влияние на организм оказывают тонизирующие напитки – чай или кофе. Обычно женщины предпочитают последний, но гораздо полезнее травяной или зеленый чай. Он нейтрализует последствия прошлого вечера, поднимают настроение и не оставляют отеков. За чаем побалуйте себя 2-3 дольками горького шоколада, и после этого вы наверняка почувствуете себя окончательно мобилизованной к дальнейшим быстрым действиям по приведению себя в порядок.
Свежесть лица за 5 минут
Если нет возможности принять душ, проведите обычную процедуру умывания. Она включает в себя 3 основных этапа:
– применение очищающего средства;
– использование тоника;
– нанесение увлажняющего средства.
Для экономии времени можете воспользоваться специальным косметическим средством, которое предназначено для снятия макияжа, – лосьоном на масляной основе. Он удаляет имеющиеся загрязнения, придает мышцам лица необходимый тонус и увлажняет эпителий. Вотрите средство подушечками пальцев, затем ополосните руки теплой водой и помассируйте кожу легкими движениями. После чего умойтесь, осушите лицо полотенцем или салфеткой и переходите к следующей процедуре.
Экспресс-массаж для лица и ушей
Сразу после умывания сделайте экспресс-массаж для лица, который займет не более 1 минуты, позволит вам окончательно проснуться, устранит имеющуюся отечность и повысит упругость мышц. Для этого нанесите на пальцы оливковое масло или жирный питательный крем и выполните подушечками легкие похлопывания по направлению массажных линий на лице. Повторите комплекс движений 2 раза. Слегка покрасневшая кожа будет свидетельствовать о том, что циркуляция крови после сна восстановлена. В заключение ополосните лицо прохладной водой.
Если нет желания использовать крем, возьмите зеленое яблоко, нарежьте его дольками или ломтиками и ими помассируйте лицо и шею. Данная процедура является специфическим массажем и обеспечивает кожу питательными веществами. Буквально через несколько секунд повышается ее эластичность (что устраняет снижение тонуса мышц) и к ней возвращается здоровый розовый цвет.
Наиболее эффективной процедурой, позволяющей организму восстановить и увеличить энергетический запас, считается экспресс-массаж ушных раковин, поскольку на их поверхности расположено множество биологически активных точек, каждая из которых имеет связь с определенным органом тела. Воздействие на точки оказывает позитивное влияние на работу сердца, мозга, печени, почек и др. Иногда достаточно просто потереть уши руками или помассировать мочки пальцами, предварительно смазанными эфирным маслом мяты перечной. Если же время позволяет, выполните комплекс специальных упражнений.