Единение - стр. 7

День открылся утренним пением птиц. Громкость их чириканья могла на равных соревноваться с громкостью бездушных будильников. Было, наверное, пять или шесть часов утра. Солнце едва успело подняться над горизонтом.

Вслед за птицами проснулась и Катя. Ночью её мучили суетливые сны, но под утро её мозг перемолол все накопленные за день эмоции и очистился для нового опыта. В первых минутах после пробуждения заключалось что-то прелестное: сознание не успело набрать обороты и груз будничных проблем пока еще оставался в стороне. Душа чувствовала упокоение, и разум видел всё трезво. Внутреннее эмоциональное состояние отображалось на ощущении внешнего мира: он предстал в намного меньшей форме, нежели вчера. Была она, Катя. Был её шалаш. Был участок леса вокруг и речка. Именно такая приземлённость придавала ощущение простоты и лёгкости.

Начальные задачи являлись простыми. Во-первых, Катя пошла к ручью и умылась проточной водой. После выпила из ладоней немного. И вот она стала гораздо бодрее. Что дальше? Дальше не помешала бы утренняя зарядка. Вернувшись к своему дому, она размяла шею, плечи, руки, сделала серию наклонов и несколько приседаний. Теперь девушка окончательно проснулась и была готова бороться с вызовами следующего дня. Для полноты картины не хватало, конечно, завтрака. Хотя легкий голод, пожалуй, пойдёт ей на пользу для сохранения ясности мыслей.

Теперь можно было без промедлений приступать к самой сути её нахождения здесь. Настал момент провести первую в её жизни медитацию в среде аутентичного первородного бытия. Она села поудобнее на землю, выпрямила спину и закрыла глаза. Полностью сосредотачиваясь на словах, Катя начала вести внутренний монолог: “Итак, нужно сконцентрироваться на себе. На том, кто я есть здесь и сейчас… Например, дыхание. Я дышу. Я делаю вдох. Воздух проходит в лёгкие, альвеолы насыщаются кислородом, гемоглобин разносит его через кровь по всем клеткам тела. В клетках происходит окисление различных веществ с высвобождением энергии. Так мышцы получают возможность сокращаться и сделать следующий вдох. А мозг получает возможность над этим процессом рефлексировать. И данная цепочка повторяется. Цикл за циклом. Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Человеку важно научиться осознанно отпускать все прочие мысли. Упокоение необходимо, чтобы расслабиться и сосредоточиться… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Научно доказано, что медитации имеют влияние на метаболизм человека и способствуют улучшению общего самочувствия. Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Сердце стучит. Тук… Тук… Тук… Тук… Уши улавливают звуки природы. Важно такое осознавать. Тем не менее также важно не придавать этому значение. Просто звуки. Они просто есть. Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Не важно, на чем конкретно медитирующий фокусируется. Можно на дыхании, можно на сердцебиении, можно и на однообразных внешних звуках. Главное, всё свое внимание направить именно на что-то одно. Что-то простое. Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Я в лесу, в колыбели человечества. На мне одежда, она нужна для повышения эффективности терморегуляции организма… И еще, чтобы защищаться от крапивы. Наличие ткани на теле незначительно. В остальных аспектах я нахожусь в первозданных условиях. Таких же, в каких сотни тысяч лет назад находились мои далекие предки. Человечество вышло именно отсюда. А теперь я вернулась к истоку, домой. Поняв, чем жили люди при зарождении человечества, можно понять, кто есть человек в настоящий момент. Во многих гранях поведения современного человека имеются несостыковки и пробелы. Как-будто в них с ходом истории оказалось утрачено промежуточное звено. Люди в результате научно-технического прогресса потеряли связь со своим естеством. А тут разорванные связи можно восстановить. Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Тук… Что значит это восстановление? Чем являются все живые существа вокруг? Возможно, стоит капнуть еще глубже в себя… Вообще все мышцы и чувства являются вторичными. Перво-наперво есть сознание. Я мыслю, следовательно я существую… Основополагающим, вероятно, является вопрос понятия времени… Если быть точнее, то как время воспринимается человеком. Есть прошлое, настоящее и будущее. Между ними каждый индивид легко может очертить грань. К прошлому можно отнести все события, которые случились. И знания с выводами, к котором мы пришли когда-то раньше. То, во что мы безусловно верим… Принципиально важно, что мы используем упомянутую информацию для принятия решений. Подобные вещи и есть прошлое для человека… Настоящее – это то, что мы ощущаем, слышим и видим в данный момент. А будущее – наш прогноз о состоянии мира. Наши желания и боязнь того, что может произойти и как мы себя будем чувствовать. А в зависимости от того, каким мы хотим видеть будущее, мы можем действовать. Возможность действовать – это одна из ключевых способностей, которая у меня есть. Своими действами я могу определять будущее мира… Возьмём самый простой случай. Левая рука сейчас немного зудит. Исходя из моего опыта в прошлом, я знаю, что, если её слегка почесать, навязчивое чувство исчезнет. Такой исход есть будущее, которое я хотела бы реализовать. Я выбираю действовать: отдаю руке приказ согнуться в локте… подвинуться чуть левее… наполовину сжать пальцы… и поводить кисть вверх-вниз… И это работает! Так просто! И такую цепочку восприятия можно экстраполировать на всю человеческую жизнь! Вот только… К какому будущему мы стремимся? Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох… Выдох… Вдох…”