Джентльмен. Настольная книга изящного мужчины (сборник) - стр. 14

После того, как мы справимся с этой частью нашей задачи, мы беремся за полиссуар и ногтяную пасту, при помощи которых наши исправленные ногти принимают красивый, блестящий вид. Тем, кто прочтет этот совет и скажет, что вряд ли деловой человек в состоянии тратить так много времени для того, чтобы ногти его приобрели красивый блеск, мы можем возразить, что эта трата времени сведется в результате к получасу, потраченному каждую неделю. А едва ли самый занятой человек в Европе не может позволить себе подобной роскоши.

В наш век, который принято считать веком вырождения, очень редко можно встретить человека со здоровыми, нормально развитыми мускулами. С точки зрения эстетической красоты и гигиены тело современного мужчины страдает многими недостатками, тем более тело так называемого интеллигентного мужчины, так как отсутствие физического труда ослабляет, почти атрофирует его мускулы. Поэтому-то и приходится это отсутствие физического труда заменять искусственным образом, т. е. гимнастикой и массажем. За гимнастикой остается то преимущество, что ею можно заниматься самостоятельно, без помощи другого лица, она дает возможность укрепиться ослабевшим мускулам и развивает нашу силу и ловкость. Чтобы дать наглядный пример той пользы, которую приносят нам гимнастические упражнения, достаточно напомнить, что левая сторона человеческого тела всегда слабее и менее развита, чем правая, так как обречена большей частью на полное бездействие. Гимнастические упражнения сглаживают этот недостаток, и при некоторой настойчивости можно достичь гармоничного развития обеих частей нашего тела. Массаж преследует те же цели, что и гимнастика. Он состоит в том, что после ванны тело наше растирается человеком, получившим специальную в этом направлении подготовку. Благодаря массажу устраняются местные жировые скопления, восстанавливается правильное кровообращение и мускулам возвращается их эластичная упругость. Поэтому всем, кто имеет для этого хоть малейшую возможность, горячо рекомендуется еженедельный общий массаж.

Положительный вред или польза воздушных и солнечных ванн до сих пор остается нерешенным вопросом. Бесспорно, что непосредственное соприкосновение с воздухом должно благотворно влиять на поры нашей кожи. Зато каждое злоупотребление или крайность в этом направлении может иметь самые грустные последствия для кожи. Поэтому-то воздушные и солнечные ванны должны применяться с большой осторожностью.

Не менее важным, чем маникюр, является и уход за ногами (педикюр). Большинство не видит в этом необходимости, ссылаясь на то, что ноги наши совсем не видны.