Двенадцать шагов взрослых детей - стр. 1
Обложка:
На передней стороне обложки рабочей тетради ВДА читатель видит дерево Списка характерных особенностей взрослого ребёнка. С помощью этого рисунка можно понять разницу между чертами, которые мы приобрели в детстве, и дефектами характера, которые позже развили в себе. Черты из Списка – это ветви, дефекты характера – плоды.
На задней стороне обложки изображено дерево выздоровления и те результаты, которых можно достичь, работая по Двенадцати Шагам ВДА. По мере исцеления мы интегрируем черты выживания и освобождаемся от дефектов характера.
Расписание русскоязычных собраний можно найти на сайте adultchildren.ru
Одобрено Всемирной рабочей конференцией ВДА в 2008 году
Все права защищены. Воспроизведение, хранение в информационно-поисковых системах или передача в любой форме или любыми средствами, включая электронные и механические, путём фотокопирования, записи или иными средствами любой части этих материалов без разрешения правообладателя ACA WSO запрещено.
Переведено Группой переводов российского сообщества ВДА
Если вы нашли ошибку или опечатку в этой Тетради, то пришлите информацию о ней на адрес
«Взрослый ребёнок»
«Представление о «взрослом ребёнке» пришло от тех ребят из Алатин, которые собрали группу «Надежда взрослых детей алкоголиков». Первым членам нашего сообщества было за восемнадцать – они были взрослыми людьми, но их детство прошло в семьях алкоголиков. Понятие «взрослый ребёнок», помимо прочего, означает, что в стрессовой ситуации мы возвращаемся в детское состояние».
История ВДА, из интервью Тони А., 1992 г.
ПРИМЕЧАНИЕ РЕДАКТОРА АНГЛИЙСКОГО ТЕКСТА:
Больше десяти лет прошло с тех пор, как наш основатель Тони А. дал интервью о сообществе, в создании которого он принимал участие. В этой книге для описания личности взрослого ребёнка мы будем использовать речь Тони. Взрослый ребёнок – это тот, кто реагирует на взрослые ситуации вынесенными из детства чувствами вины, неуверенности в себе, несостоятельности или второсортности. Если мы не получаем помощь, то неосознанно продолжаем непродуктивно мыслить и рассуждать. Такая регрессия может быть неявной, но она мешает нам принимать решения и осложняет взаимоотношения.
Примечание: Оба отрывка взяты из вступления к Базовому тексту Сообщества ВДА (Книге по Шагам и Традициям).
Данная рабочая тетрадь задумана как сопровождение к Седьмой главе Базового текста сообщества ВДА, в которой изложены Двенадцать Шагов.
Список характерных особенностей 14 черт взрослого ребёнка
1. Мы оказались в изоляции и стали бояться людей и властных фигур.
2. Мы постоянно ищем одобрение и потеряли себя в этом поиске.
3. Мы боимся разгневанных людей и любых критических замечаний в свой адрес.
4. Мы стали алкоголиками, либо вступили в брак с алкоголиками (либо всё вместе), либо нашли другую зависимую личность, например трудоголика, чтобы удовлетворить свою болезненную потребность в покинутости.
5. Мы занимаем позицию жертвы, и эта черта определяет наши любовные и дружеские отношения.
6. Мы слишком ответственны, нам проще заниматься проблемами других, чем решать свои, – это позволяет не замечать собственные недостатки.
7. Мы испытываем чувство вины, когда защищаем себя, а не уступаем другим.
8. Мы стали зависимы от эмоционального возбуждения.
9. Мы путаем любовь с жалостью и склонны «любить» людей, которых можем «жалеть» и «спасать».
10. Мы запрятали вглубь себя чувства из травмирующего детства и утратили способность испытывать или выражать их, потому что это причиняет слишком сильную боль (отрицание).
11. Мы сурово осуждаем себя, у нас не развито чувство собственного достоинства.
12. Мы зависимые личности – мы панически боимся быть брошенными и делаем всё, чтобы удержать отношения, лишь бы не испытывать болезненное чувство покинутости, доставшееся нам от жизни с нездоровыми людьми, которые никогда не были эмоционально с нами.
13. Алкоголизм – семейная болезнь; мы стали параалкоголиками и переняли все признаки этой болезни, даже если не употребляли спиртное.