Дорога в подсознание. Техники. Практики. Медитации - стр. 8
Но иногда в подсознание можно «стучаться» очень долго. Например, я сама много работала над собой, чтобы поменять свою программу «Я ничего не чувствую», которая сидела в подсознании. Именно внутренняя боль после смерти моих прадедушки и прабабушки заблокировала мою чувствительность. И мне было очень тяжело. После таких событий в жизни я еле-еле себя собрала по кусочкам. Внешне я выглядела веселой, играла в КВН, училась в институте. Но внутри меня все горело. Мое состояние не было заметно окружающим, но внутри была такая пропасть и боль, с которой невозможно было справиться, просто проживая ее. Это были и слезы по ночам, и тяжелые мысли, и глубинная внутренняя рана.
Именно благодаря внутреннему пониманию, что надо идти в эту глубину, в боль, которой нет ни конца, ни края, я начала искать практики, с помощью которых я могла бы пройти от начала до конца этот океан проживаний, выйдя оттуда с чистым сердцем и не травмированной психикой. Программа была негативная: потеря. Я начала искать упражнения по работе с потерей: что мне душой нужно сделать, чтобы смягчить боль, чтобы перестроить себя. Мне было больно, и я сознательно сделала выбор в пользу счастья, нашла техники, которые помогли. Это было сложно, но я их нашла. Об этом мы еще поговорим в главе «Перепросмотр».
Одна практика смягчила мой ум, вторая помогла ему стать более открытым, третья практика освободила его от установок, и дальше я поняла, что психика подобна комнате.
Ум зажат в комнату, в очень плотное пространство. и когда мы в этой комнате открываем окна, то ум начинает освобождаться.
Представьте, что в этой комнате токсичная энергия, токсичный дым. И вы задыхаетесь этим дымом, у вас насморк, слезятся глаза, вы чихаете, потому что двери и окна закрыты. Когда вы начинаете делать какую-то практику на осознанность, вы одно из окон открываете, и этот токсичный газ постепенно рассеивается. Второе окно открываете – этот токсичный газ уходит. Открываете двери – создаете сквозняк, ум освобождается, ему становится более-менее комфортно. Далее, например, переходите к телесным практикам, что для ума означает открыть люк, включить вентиляцию. Дыхательные упражнения помогают накачивать себя жизненной силой, полностью разрушая стены этой комнаты. Они падают.
И тут вы начинаете осознавать, что ваш ум – это поле безграничных возможностей!
Ваша душа готова свободно летать, познавать мир и пространство, потому что теперь для нее все пути очистились и открылись. Своими бедами и негативной реакцией на события мы сами часто заводим себя в состояние тяжести и сжатости, в такой удушливый, замкнутый тупик, что кажется – выхода нет.