Детокс души и тела. Как избавиться от эмоционального мусора и устранить причины болезней - стр. 26

Знакомо, не правда ли?

А как вам такая ситуация? Однажды я увидел, как маленький сынишка моей знакомой учится ходить и, топая вразвалочку, впечатывается в стеклянную дверь. Малыш падает на пол и разражается бурными рыданиями. На нём ни царапины, но он испытывает целую гамму эмоций: страх, недоумение и досаду на свой юный мозг, который ещё не работает как надо. Услышав плач сына, моя знакомая поспешила к нему, но вместо того, чтобы подойти и успокоить ребёнка, она начала кричать: «О Боже! О Боже! Что с тобой?!» Оглядывая комнату, она обнаружила супруга и стала выговаривать ему: «Зачем ты закрыл эту дверь? Почему ты не следил за ним?» Супруг, обиженный и уязвлённый, накричал в ответ. Глядя на несдержанность родителей, бедный малыш завыл ещё громче.

Вместо того чтобы раздражаться или искать виноватого, мать должна была контейнировать свои чувства. Ей нужно было спокойно подойти, взять ребёнка на руки, обнять, вытереть ему слёзы и ласково заверить, что всё будет хорошо.

Как только малыш успокоится, она могла бы легонько похлопать по стеклу, чтобы помочь сынишке понять, в чём дело. Она должна была научить малыша открывать стеклянные двери или обходить их, чтобы такого больше не повторилось. Она должна была контейнировать его эмоции и встроить в него этот опыт, дав ребёнку возможность вернуться в состояние эмоционального равновесия, а потом научить его самостоятельно возвращать себе это равновесие. Родители, в особенности матери, – наши главные преподаватели искусства контейнирования эмоций, но, если они сами не овладели этой наукой, дети, возможно, тоже её не освоят.

Недостаток осознанности проявляется в нашей жизни не только в виде негативного опыта и сложностей во взаимоотношениях. Он может стать вопросом жизни и смерти, что и случилось со мной недавно, когда я ехал на машине домой по оживлённой лос-анджелесской магистрали. На меня зигзагами мчался мотоцикл, стремительно прокладывая себе путь в потоке транспорта. «Сбавьте скорость, пожалуйста», – попросил я мотоциклиста, когда до бампера моего автомобиля оставалось несколько десятков сантиметров. Мгновение спустя я с ужасом наблюдал, как ещё одна машина перестраивается в другой ряд прямо перед мотоциклом. Поскольку он ехал слишком быстро и не мог свернуть с пути, он протаранил ту машину.

Когда мотоцикл разбился, я увидел пролетающее по воздуху тело водителя, немедленно заглушил мотор и подошёл к лежащему на земле парню. Рядом с ним уже была женщина, которая находилась ближе всего к месту аварии. Он не мог пошевелиться, зато постоянно спрашивал её о своём мотоцикле. «На вашем месте я бы меньше всего беспокоилась о мотоцикле, – сказала она. – Вы в ужасном состоянии!»