Дар молчания - стр. 3
Молчание достаточно сильное явление, которое может помочь как наладить жизнь или изменить свою жизнь к лучшему, но также и разрушить отношения или навредить самому себе.
В этой книге я планирую рассмотреть взаимосвязь молчания с другими категориями. Например, такими, как удовольствие и напряжение. Понимание механизмов взаимосвязи между такими категориями как, например, молчание и напряжение как раз-таки и помогут регулировать внутренние процессы, которые настраивают внутренний баланс.
Почему в книге про молчание, автор начинает говорить про напряжение. Хочу сразу этот момент открыть, что тоже поможет полному понимаю того, что несёт в себе эта книга. Человек, это система. И как любая другая система, человеческая психика состоит из различных компонентов. Взаимосвязь этих компонентов регулирует всю деятельность человека и его состояние в целом. И вот то самое понимание взаимодействия, о котором я говорю, поможет вам встать у руля. Вы сможете строить дамбу, где посчитаете нужным или открыть шлюзы, в том, случае, когда для этого вы выберете время. В итоге мы приходим к тому, что книга вам поможет в более глубоком понимании себя, а значит вы сможете поменять свою жизнь, если захотите, или немного скорректируете её, чтобы ваше счастье от жизни стало более полноценным.
В данной книги я хотела бы дать вам к рассмотрению некоторые упражнения, которыми пользуюсь самостоятельно. Найти желание к их выполнению, а также правильное время вам предстоит самостоятельно. Но поверьте, вы это почувствуете. О желании к выполнению я говорю, так как наблюдаю такую закономерность – если упражнение кажется человеку уж слишком лёгким, то выполнять это упражнение он скорее всего не станет. Ровно так же и со слишком сложным упражнением. Вот если упражнение чуть выше простого, то интерес к его выполнению тоже становиться выше. Те рекомендованные задания, которые вы встретите в это книге по мере её прочтения могут вам показать, как первым вариантом, так и вторым, но в том то и всё дело, что это ваше индивидуальное ощущение. Для кого-то то, что является очень простым, стоящему рядом человеку покажется непосильной задачей. Человек склонен обесценивать свой труд. Моя клиента О. говорила на трёх языках, но не придавала этому значения. Когда во время терапии я указала на тот факт, что освоить язык ей помогли её трудолюбие, сила воли и её внутренняя мотивация она сама себе удивилась. Она забыла о том, как она учила языки, тратила на это своё время, силы, в то время как её друзья этого не делали. И сегодня, являясь полилингвом О. обесценила все свои труды, говоря, что в этом нет ничего особенного и ценного. Для другого человека это будет являться чем-то недостижимым, идеальной мечтой. Мы каждый день видим, как люди обесценивают свои труды. Но времена скромности, как ценного качества личности уже позади. Сегодня ценна адекватная самооценка, умение ценить себя и заботиться о себе. Поэтому даже простые на ваш взгляд вещи, которые вы делаете для себя ценны. Для кого-то это золотая олимпийская медаль, а для кого-то это утром встать с кровати пораньше.