Дар Эмпатии. Как превратить хрупкость в силу - стр. 4
Помимо историй, в этой книге я делюсь с вами информацией, упражнениями и инструментами, которые помогли мне принять свои таланты и начать по-настоящему ценить себя. Вы узнаете, что значит быть эмпатом, мы рассмотрим трудности, которые присутствуют в жизни эмпата наряду с нашими талантами или суперспособностями. В процессе чтения вы поймёте, что с вами всё в порядке. Вы осознаете свои сильные стороны и найдёте подспорье в том, чтобы сменить позицию жертвы и слизняка на позицию силы. Вы научитесь принимать и подпитывать присущую вам чувствительность, вместо того чтобы позволять ей мешать и вредить вам.
Читая эту книгу, вы научитесь находить ответы на вопросы внутри себя, а не вовне. Вы поймёте, как люди становятся слизняками и как можно остановить этот процесс в зародыше. Как перестать отвечать «да», когда всеми фибрами души хочется закричать «нет». Как защищаться от болезней и ускорять собственное выздоровление. Также мы поговорим о деньгах – о том, как зарабатывать столько, сколько вы в действительности стоите в контексте правильной оценки собственных способностей, труда и помощи другим людям.
В начале каждой главы я поместила мантру, которая в нескольких словах описывает суть излагаемого, а в конце главы вы найдёте короткую медитацию, с помощью которой уроки этой главы отпечатаются на более глубоком уровне вашего подсознания. Для медитации уединитесь в тихом месте на 20 минут. Сделайте четыре глубоких вдоха, затем медленно прочитайте слова медитации вслух или про себя. Повторите эти слова восемь раз, делая четыре медленных вдоха перед каждым повтором. Затем закройте глаза и спокойно посидите пять-семь минут, позволив словам проникнуть в ваше подсознание.
Возможно, во время медитации у вас появятся мысли, которые вы захотите записать. Не расстраивайтесь, если во время первых медитаций вам ничего не придёт в голову. Вполне вероятно, что вы годами блокировали свою интуицию, поэтому вам придётся сперва натренировать эту мышцу.
Если вы знаете, что вы эмпат, но не представляете, как сделать этот дар своей сильной стороной; если вы предполагаете, что вы эмпат, и хотите узнать об этом больше; если вас интересует эта тема, но вы не считаете себя эмпатом или если вы думаете, что один из ваших близких эмпат, – эта книга для вас.
Только представьте себе: вы будете видеть самих себя и окружающий мир совсем по-другому, из состояния любви, а не страха, развития, а не ограничений, крепкой связи, а не отчуждённости. Какой будет ваша жизнь, когда вы станете самобытнее, увереннее в себе и вдобавок установите неразрывную связь с собственной интуицией и глубинным смыслом жизни?