Что делать, если ребенок не хочет… - стр. 32
• Иногда дети не хотят ложиться спать просто потому, что взрослые избаловали их. Ребенок использует вечерние уговоры родителей, чтобы протянуть время, или они служат ему поводом для самоутверждения.
Пятилетняя Варя придумывала каждый вечер новый повод, чтобы не ложиться спать. То ей хотелось пить, то она не могла найти любимую игрушку, то съезжала набок подушка. В другие дни она звала маму, потому что забыла поцеловать ее на ночь или спросить о чем-то важном. Иногда у Вареньки сползала пижама, иногда ей было слишком жарко или холодно. Время от времени она слышала в комнате странные звуки или видела тени, передвигающиеся по стене. В некоторые дни по нескольку раз подряд ей хотелось в туалет или голодный желудок не давал девочке уснуть. Или же у Вари что-то чесалось или болело.
Таким образом, девочка просто наслаждалась вниманием мамы, которая каждый вечер по нескольку раз возвращалась в комнату дочки и успокаивала ее.
• Бывают и другие случаи, когда ребенок, например, не может уснуть из-за страхов.
Если многие дети боятся темноты, то Костя боялся тишины. Родители долго не знали этого и безуспешно пытались приучить мальчика засыпать одного в своей комнате за закрытой дверью. Однажды, как обычно, закрыв дверь в его комнату, мама ушла на кухню. К ее удивлению, она не услышала на этот раз привычных криков и протестов. Думая, что малыш наконец научился засыпать один, мама занялась домашней работой – мыла посуду, убирала ее, кипятила чай и т. д. Когда она закончила дела и пошла посмотреть, действительно ли спит ее сын, она обнаружила, что дверь в детскую комнату настежь открыта и мальчик безмятежно спит в своей постели. Костя научился вылезать из кроватки и самостоятельно открыл дверь! А стук посуды, плеск воды и шум кипящего чайника означали для него, что мама рядом, и значит, можно спокойно спать…
Иногда может оказаться, что помочь малышу заснуть – проще, чем вы думали. Так, боязливых ребятишек может успокоить ночник или открытая дверь в детскую комнату, а старшие дети засыпают охотнее, если им разрешить ложиться на час позже.
Чем раньше вы начнете приучать малютку к самостоятельному засыпанию, тем проще вам будет сделать это.
Корректировка режима дня, ритуалы, предшествующие укладыванию, спокойная атмосфера в семье помогут наладить сон малыша. Если вы наберетесь терпения и будете все делать правильно, то вскоре увидите результат.
Вначале определитесь с режимом. Чтобы определить, когда вашего ребенка пора укладывать спать, начните наблюдать его биоритмы. Они могут быть индивидуальны: одни малыши и в 1,5 года спят днем два раза, другие же уже в 9 месяцев переходят на одноразовый сон. Когда малышу хочется спать, он начинает тереть глазки, просится на руки, зевает, капризничает без причины. Если вы видите эти симптомы – срочно укладывайте малыша спать. Если вы передержите его хотя бы полчаса, то момент будет упущен, и вы сможете снова уложить кроху только через час-полтора. Подстраивайте под биоритмы крохи кормление, прогулки и прочие заботы о малыше, это облегчит его засыпание.