Чакры. Основы энергетической работы - стр. 3

Поза заслуживает отдельного – небольшого, но отдельного внимания. Все тренировки желательно делать сидя, поджав ноги под себя или сидя на стуле[1].

Садитесь так, чтобы было удобно, и начинайте упражнения. Делать упражнения вы можете как с открытыми, так и с закрытыми глазами – как вам удобнее концентрироваться на процессе и как удобнее вашему мозгу.

Дышите спокойной и ровно – смотрите перед собой.

На выходе представьте, что перед вами формируется небольшой шарик определенного цвета. Лучше «соседней» чакры – зеленый, голубой, синий. Удерживайте его перед собой, стараясь каждый последующий вдох перенести в него частичку энергии.

Зафиксируйте свой взгляд на шарике и попробуйте его мысленно передвинуть – влево, вправо, вниз, вверх. Подвигайте им и затем, сделав глубокий вдох, поглотите его соответствующей чакрой.

Делайте упражнения с разными «шариками» до тех пор, пока не потеряете концентрацию – вам будет тяжелее и тяжелее сосредотачиваться на процессе. Но если вы, выполняя это упражнение, смогли выделить и удержать все 7 чакровых шариков – вы достигли предела на этом уровне, и вам стоит идти дальше[2].

Упражнение по внутренней цветовой концентрации напоминает предыдущее, но делает акцент не на внешнее аккумулирование энергии, а на создание энергии внутри себя.

Дышите спокойной и ровно – смотрите перед собой.

В области любой из выбранных вами чакр начните формировать шарик соответствующей энергии. Это проще делать, если вы представите, как формируется обычный клубок ниток – вы наматываете нить за нитью, увеличивая размер шарика.

После того как он стал размером в 10–15 сантиметров, перестаньте его увеличивать и переходите к наполнению-насыщению его энергией.

Постепенно у вас начнет возникать ощущение того, что шарик больше не принимает энергию – возникает пружинистость; вам не удается что-либо сделать с ним. Перестаньте и смотрите на шарик внутренним взором: он начнет растворяться – организм попросту переварит его.

Так делайте со следующей чакрой. В идеале вы должны уметь формировать все семь шариков поочередно, во время одной техники-упражнения.

Техника является симбиозом техники 1 и 2 и представляет собой не только тренировку-упражнение, но направлена на нормализацию чакровой работы и повышение потенциала выбранной вами чакры (или всех чакр). Дышите спокойной и ровно, смотрите перед собой.

Выделите из любой чакры шарик соответствующего цвета и накачайте его энергией. Запустите шарик по часовой стрелке вокруг себя – вначале медленно, затем все быстрее и быстрее, до тех пор, пока он не превратится в линию-обруч. На этом моменте сделайте глубокий вдох и поглотите энергию.