Целительный цигун. Китайская гимнастика для здоровья - стр. 4

Обязательно следует получить всесторонние рекомендации врача если:

• у вас есть болезни глаз, такие как дальнозоркость, близорукость, астигматизм, катаракта, отслоение сетчатки, сильно устают глаза;

• диагностированы хронические заболевания: особенно дыхательных путей, онкологические заболевания, болезни спины;

• выявлены проблемы с артериальным давлением.

Особая консультация и осторожное начало занятий цигун под постоянным контролем требуются:

• при тяжелом протекании абсолютно любого заболевания;

• при беременности (если вы не занимались ранее, если вы занимались раньше – беременность не является противопоказанием для продолжения занятий, однако требуется контроль специалиста);

• при заболеваниях сердца, таких как мерцательная аритмия, аневризма аорты, некомпенсированные пороки, пароксизмальная тахикардия, дистрофия миокарда;

• при заболеваниях крови;

• при инфекционных заболеваниях, особенно при таких, как нейроинфекции;

• после черепно-мозговых травм, травм позвоночника с неудовлетворительной компенсацией.

Не стоит заниматься, а лучше сделать перерыв и дождаться стабилизации состояния:

• после операций;

• если в данный момент вы на постоянной основе принимаете большое количество лекарственных препаратов;

• у вас обострились хронические заболевания;

• после тяжелой физической работы, после утомительной дороги или при серьезной физической усталости;

• на полный желудок;

• при простуде, которая сопровождается повышением температуры тела более 37 °C, при перегреве, при переохлаждении и при температуре тела ниже 36,2 °C.

Во всех остальных случаях регулярные занятия цигун позволят восстановить здоровье, укрепить иммунитет, существенно улучшить качество жизни и увеличить ее продолжительность.

Требования социума к каждому из нас растут день изо дня. Современный городской житель зачастую настолько привыкает жить в состоянии стресса, перенапряжения всех систем организма, что даже не замечает этого. Сегодня мало быть просто хорошим работником, ты должен быть самым лучшим, мало быть хорошей матерью, ты должна дать ребенку максимум из возможного. И так в любой сфере жизни. Планки успешности, которые мы ставим себе, становятся все выше и выше. Как же добиться успеха в таких условиях и как при этом сохранить здоровье – и физическое, и психическое?

В китайской медицине принято считать, что как в природе все связано со всем, так и все элементы нашей жизни связаны между собой. И с этим невозможно спорить: если вы плохо себя чувствуете, то добиться успеха на работе будет сложно. С другой стороны – стресс на работе, высокий и часто неестественный ритм жизни самым негативным образом влияет на здоровье. Именно поэтому пытаться только наладить здоровье – как это принято в западной медицине – с помощью медицинских препаратов часто бессмысленно. Только одновременная работа с эмоциональным и физическим состоянием может принести результат.