Большая книга о счастье - стр. 40

Если вы спросите меня, что такое счастье и где его найти, я отвечу, что счастье – это ваш опыт. В некотором смысле мы также можем сказать, что жизнь есть опыт. Мы выживаем благодаря своему опыту. И хотя в жизни много настоящего страдания, мы все равно можем не падать духом. С таким отношением и с наилучшими стремлениями мы можем сделать свою жизнь лучше и лучше. В своем исследовании субъективного благополучия китайцев мы обнаружили, что некоторые виды опыта играют особую роль в человеческом счастье. Базовый опыт – это опыт удовлетворенности и изобилия. И хоть деньги – не панацея, без них жизнь становится совершенно несносной. Если у человека нет базового материального обеспечения, вопрос о счастье, само собой, даже не рассматривается. Следовательно, основная предпосылка к счастью – это наличие средств, по крайней мере, достаточных для удобной жизни без материальных затруднений. Разумеется, довольный человек доволен тем, что у него есть. При наличии изобильных материальных ресурсов и адекватных ожиданий до счастья рукой подать. Девять видов опыта помогут вам стать счастливее.

Опыт душевного здоровья. Счастье – это положительное психологическое переживание, что подразумевает психологическое здоровье, хорошее расположение духа, непредвзятость и веселый характер. Если человек находится в таком состоянии, то он часто может чувствовать себя более энергичным, лучше может справляться с повседневной работой и жизненными проблемами. Даже столкнувшись с трудностями, он справляется с ними со спокойствием.

Опыт физического здоровья. Физическое здоровье – это тоже опыт. Отсутствие тяжелых болезней – это в некотором роде вопрос везения и, следовательно, счастья. Но счастье бывает даже тогда, когда человек радуется жизни, когда страдает от болезни, даже и от серьезной болезни. Если вы довольны состоянием своего здоровья, если вам комфортно в своем теле и если вас не беспокоят серьезные заболевания, то вы, скорее всего, будете более счастливы. Но телесные заболевания не обязательно бывают источником несчастья. Скорее всего, ваше собственное положительное состояние – это источник счастья.

Опыт психологического баланса. Зависть к чужому успеху, смех над несчастьем других, изощренное самомнение, грандиозные планы при недостатке способностей… при таком отношении человек точно не будет испытывать особого счастья. Счастье – это способность с готовностью принять свою жизненную ситуацию и встретиться лицом к лицу с жизненными переживаниями честно и без жалоб. Конечно, следует хвататься за появляющиеся в жизни возможности, но подходить к ним прагматично.