Большая игра - стр. 5
В этой книге на своём примере я собираюсь рассказать всё, что знаю о выстраивании адекватных отношений с едой и своей жизнью. Мне не страшно описывать личные истории, которые раньше казались мне постыдными, как приступы обжорства, тем более что я была публичным человеком. Но я доверяю и живу с ощущением безопасности. Во-первых, так проще, а во-вторых, именно благодаря такому отношению к жизни мне удалось прийти к адекватным отношениям с питанием.
Доверие же читателя поможет не отвлекаться на рой вопросов в голове и идти дальше. А также снизить градус защиты мозга от получения нового опыта. Самозащита включается тогда, когда нет доверия к происходящему. Отсутствие доверия – мышление прошлого. Жизнь с мышлением прошлого – неспособность получения всех её благ в разных важных сферах сейчас и в новом времени.
На довольно коротком, но весьма изобильном на новую информацию пути, который предстоит пройти каждому читателю этой книги, одной из основных сложностей, необходимых для преодоления, станет разрешение себе жить без ограничений в питании.
Есть люди, которые не ограничивают себя в выборе продуктов и их приёмы пищи не сопровождаются тревогой о негативном влиянии еды на организм. Проблемой всех остальных является мышление через ограничения. И даже если вы считаете, что именно питание без ограничений и привело вас к состоянию потери контроля над своим весом и аппетитом, и вы ищите новый инструмент более строгого контроля, то, скорее всего, это ошибочная тактика.
Вам предстоит прочитать нужные слова для того, чтобы пришло внутреннее ощущение разрешения себе любой еды, и тогда процессы пойдут принципиально по-другому. И вы научитесь думать не внутри коробки, а снаружи. То есть на первом этапе придёт осознание, что вы мыслили в пределах коробки, а уже потом, для вас откроется дорога к вашему идеальному питанию. И только тогда вы сможете просто есть, без тревоги и компульсивных перееданий.
И для некоторых самое сложное и неприятное упражнение начнётся через три, два, один…
Несмотря на то, что вы читаете книгу, она написана в стиле блога и её неформальность будет поддерживаться до самой последней строки. В тексте, скорее всего, вы найдёте грамматические, стилистические и пунктуационные ошибки. Получится принять это = получится принять и ценность этой книги.
Для кого-то это покажется несущественным, такие люди более адаптивны к изменениям мира, а для других – невыносимым. Потому что, обращаясь к классическому инструменту получения знаний как книга, они ищут предсказуемость и безопасность. А книга с ошибками – это непредсказуемо и небезопасно.