Большая энциклопедия Аюрведы. 1000 целительных советов - стр. 29
По возможности чаще ходите босиком по свежей зеленой траве. Это очень успокаивает нервы.
По возможности окружайте себя цветами. Цветы успокаивающе действуют на зрительный центр, а запах цветов оказывает положительное химическое воздействие на нервную систему и сердце. Как можно чаще посещайте сады.
Пейте воду из серебряной и золотой посуды. Ионы серебра и золота проникают в воду и укрепляют сердце.
Ограничьте употребление табака, кофе и чая. Обогащайте свой рацион железом и кальцием в их органической форме.
Всегда избегайте внезапных изменений температуры, не принимайте слишком горячих или слишком холодных водных процедур. Аккуратно пользуйтесь сауной.
Ежедневно утром и вечером благодарите сердце за его жертвенное служение.
Встреча восхода Солнца дает силу, питание и защиту сердцу. Тот, кто регулярно встречает восход Солнца, помогает своему сердцу преодолеть многие трудности.
Кашель
Страдающие от сильного кашля должны избегать употребления молока и молочных продуктов (способствующих образованию слизи) и цитрусовых (раздражающих горло), а также редиса; особенно при бронхите.
При сильном кашле, вызванном простудой, примите микстуру, составленную из одной столовой ложки свежевыжатого лукового или имбирного сока.
Вот еще несколько способов лечения кашля.
При раздражении горла возьмите семена кардамона и подержите их во рту, медленно жуя и позволяя соку стекать в горло. Это уменьшает раздражение горла и предотвращает развитие кашля.
Приготовьте чай из корней лакрицы. Также положите в рот измельченный корень лакрицы и жуйте, глотая сок. Выплюньте мякоть, когда исчезнет весь вкус.
Как можно больше времени проводите, сидя у огня и повернувшись грудью к языкам пламени.
Не курите.
Не ешьте после заката. Кашель особенно усиливается после заката.
Во время сна грудь должна находиться на более высоком уровне, нежели ступни.
Положите в рот немного черной соли и позвольте ей медленно раствориться, глотая раствор. Черную соль можно купить в индийском магазине.
Пейте только теплую воду – избегайте любых холодных напитков.
Избегайте употребления алкогольных напитков.
Полезно жевать свежую цельную гвоздику, глотая образовавшийся сок: это раскрепощает нервы и успокаивает дыхание.
При непреходящем кашле возьмите кожуру граната, истолките ее в ступке, добавьте в пасту 20 граммов кусковой соли, скатайте маленькие шарики размером с горошину. Высушите их, и когда они станут сухими, сосите два шарика. Избегайте употребления кислой пищи, включая фрукты.
Паразиты в теле
Аюрведа рассматривает более 30 видов паразитов (