Боль в суставах. 6 способов справиться с ней без таблеток - стр. 5
Сейчас боль принято подразделять на первичную и вторичную, острую и хроническую (постоянную), висцеральную (тупую, колющую, жгучую и т. п.), психогенную и физическую. Как естественная физиологическая реакция боль подразделяется на несколько отдельных этапов распространения ощущений: импульсация с чувствительных рецепторов, специфическая реакция центральных структур мозга, активизация афферентных механизмов боли (последние представляют собой сложный комплекс двигательных и вегетативных реакций).
В некоторых медицинских источниках принята тройственная классификация физиологической боли в зависимости от причин, вызвавших ее появление:
1) боль, обусловленная воздействием внешних факторов на отдельный орган или весь организм в целом. Локализуется в области слизистых оболочек или кожи;
2) боль, связанная с внутренним патологическим процессом (например, воспалением, локализованным внутри суставной сумки);
3) неврологическая боль, появляющаяся вследствие повреждения нервной системы.
СПОСОБ 1. ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА И ГИМНАСТИКА
Дозированные физические нагрузки, применяемые в лечебных целях, являются очень эффективным дополнением к традиционному комплексному лечению болей в суставах. Умеренная физическая активность позволяет сохранить подвижность в пораженных недугом суставах, предотвращает отложение солей, стимулирует выработку синовиальной жидкости. Полноценная секреция синовиальной жидкости – необходимое условие постепенного восстановления работы опорно-двигательного аппарата.
Обычно врачи назначают своим пациентам лечебную физкультуру во время хронического или подострого периода развития болезни. В остром периоде часто приходится, напротив, ограничивать движения в пораженных недугом суставах, поэтому вместо активной гимнастики целесообразно применение лечебного массажа или же так называемого лечения положением. Последний из упомянутых вариантов терапии стимулирует обмен веществ во всем организме, улучшает клеточное дыхание, усиливает кровоток в тканях и органах, располагающихся вблизи пораженного сустава, повышает тонус организма, уменьшает его чувствительность к изменениям атмосферного давления и погоды. Регулярно повторяющиеся движения в больных суставах приводят к уменьшению боли, предотвращению развития контрактур, улучшают трофику, укрепляют мышцы и связки, повышая их эластичность и упругость, устраняют начинающуюся атрофию тканей, связанную с вынужденной малоподвижностью (при сильной болезненности пациент обычно бережет беспокоящие его суставы, стараясь двигаться как можно меньше).