Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей - стр. 50
Само собой, если вы испытываете боли, выделения, вздутие или видите следы крови, следует задуматься, что происходит с телом и какие вас обуревают эмоции. Но если вы ошибочно считаете, что постоянный скрининг на наличие заболеваний и есть забота о себе, вы перекроете свой доступ к здоровью и жизненным силам и будете жить в режиме ожидания, когда же что-то случится, – вместо того чтобы цвести и радоваться жизни. Если хотите – идите, сдайте эти анализы, но если результат окажется отрицательным, обратитесь к силе своего ума и эмоций – и потом сдайте анализ еще раз. Не удивляйтесь, если результат окажется совершенно другим.
Есть некоторые типы анализов, которые действительно полезны при создании отличного здоровья. Один из них – измерение уровня сахара в крови: натощак он не должен превышать 85 мг/дл, а через час после приема пищи должен быть не выше 120 мг/дл. Можно обзавестись глюкометром и регулярно проверять уровень сахара, чтобы точно знать, какие продукты питания или занятия вызывают его резкое повышение. Еще полезно измерять уровень инсулина, тоже натощак. Еще один полезный анализ – уровень витамина D. Для этого надо сделать анализ крови 25(OH)D, а не анализ 1,25(OH)2D. Именно 25(OH)D скажет вам, сколько витамина D в вашей крови. Уровень должен быть между 40 и 80 нг/мл – для этого надо принимать как минимум 5000 МЕ в сутки. Кровяное давление должно составлять примерно 120/70, плюс-минус несколько единиц в каждую сторону. Обратите внимание, что уровень сахара в крови, о котором я говорю, ниже, чем принято по медицинскому стандарту, а уровень витамина D – немного выше. Это – разница между минимальным и оптимальным уровнями. Богини, не знающие возраста, стремятся к оптимальному.
Так что, хотя у современных медицинских анализов и есть своя польза, никогда не недооценивайте, насколько велико влияние на состояние здоровья ваших убеждений – что в положительную, что в отрицательную сторону. Практик альтернативной медицины и автор книг, доктор медицины Эндрю Уэйл много лет назад рассказал мне, что основной грех современной медицины в том, что она подрывает доверие человека к собственным ощущениям. Если ваше самочувствие идет вразрез с результатами анализов, сомневайтесь в этих результатах. Их цель – проверить, хорошо ли вы следите за собой, а не вызывать чувство тревоги при малейшем признаке возможных отклонений.