Без страха. Как преодолеть тревоги и страхи, чтобы реализовать мечты - стр. 12

• Прокрастинаторы любят планировать все заранее, чтобы освободить себе как можно больше времени;

• часто планируют отпуска и крупные проекты на месяцы или даже годы вперед;

• внимательны к деталям;

• откладывают или избегают выполнять те дела, в которых не чувствуют себя компетентными;

• склонны тщательно систематизировать рабочий процесс;

• часто проверяют и перепроверяют результаты, ведь им необходимо убедиться, что все идеально;

• всегда следят за сроками выполнения работ, но никогда не чувствуют, что все «готово»;

• любят исследовать и всегда чувствуют потребность узнать больше;

• могут быть чрезвычайно самокритичными;

• сильно расстраиваются из-за ошибок, склонны к депрессии.

Одной из самых интересных сторон опроса были комментарии. С их помощью люди описывали свои страхи. Каждый архетип имеет собственный голос и уникальный способ выражения того, как выглядит страх и как он ощущается. Все приведенные ниже утверждения являются цитатами респондентов, получивших высокие баллы Прокрастинатора.

• «Я чувствую себя крайне неловко из-за того, что не достигла совершенства, и это ощущение мешает мне даже приступить к делу».

• «Я всегда беспокоюсь, что у меня нет полной достоверной информации, необходимой для движения вперед».

• «Я ненавижу испытывать неудобство в неизвестных и неоднозначных ситуациях. Я нервничаю из-за перемен и всегда боюсь неудачи в чем-то для меня незнакомом».

• «Я просто боюсь потерпеть неудачу. Я не знаю, как я справлюсь с ней на пути к своей собственной “большой цели”, и именно это удерживает меня от первых шагов в новом направлении. Я не хочу подводить мужа и сына, если потерплю неудачу, и не хочу, чтобы другие из-за этого меня разглядывали и не видели, чего я достигаю каждый день в рамках моей текущей работы».

• «Я боюсь не только провала, но иногда и успеха. В принципе, я думаю, что боюсь перемен, поэтому мой внутренний ум удерживает меня от всего нового. То, чем я занимаюсь сейчас, “безопасно”».

• «Я боюсь потерпеть неудачу. Я также боюсь выставить себя в неприглядном свете в случае, если потерплю неудачу. Любая новая ситуация вызывает у меня дискомфорт».

НА ПЕРВЫЙ ВЗГЛЯД

Прокрастинатор:

 перфекционист, любящий, чтобы все было «правильно»;

 боится ошибиться, поэтому не может начать;

 может потратить слишком много времени на исследования и планирование;

 его работа, как правило, отличается высоким качеством;

 все планирует заранее;

 уделяет большое внимание деталям.

Хотя внимание Прокрастинатора к деталям и почти фанатичная приверженность совершенству восхищают, непреодолимый страх совершить ошибку или непоправимый поступок может помешать его готовности идти на риск, пробовать что-то новое или стремиться к более амбициозным целям.