Беседы с психологом. Подсказки на каждый день - стр. 3
Большинство обид возникает из-за того, что происходящее не совпадает с нашими ожиданиями, с тем, что мы считаем «правильным».
Правильные родители – это родители любящие, правильные друзья – те, что не предадут, правильный любимый – тот, кто всегда со мной.
А если нет? Если ситуация не оправдала мои ожидания, может, это я неправильный? Неправильный ребёнок, друг, любимый? Может, причина во мне?
Обида становится частью личности.
Прощение позволяет завершить историю обид, попрощаться и похоронить то время, когда мы чувствовали себя жертвой…
Прощение – это движение к новой, лучшей жизни с охапкой нашего жизненного опыта, полученного в той болезненной ситуации.
Когда вы анализируете обиду, перестаньте спрашивать: «За что?» Задайте себе вопрос: «Для чего? «Для чего мне была дана эта ситуация, встреча с этим человеком, чему я могу научиться благодаря этим событиям?»
Прошлое – это наша ценность, наш опыт, каким бы он ни был. Нужно взять из него всё ценное, что было, поблагодарить, понять, зачем этот опыт был нужен…
Берите опыт, но отпускайте обидчика, он был всего лишь пешкой для развития вашей души, для выхода на другой уровень. А если вы думаете, что ваши обидчики не заслуживают прощения, вспомните, что вы прощаете их не потому, что они этого заслужили, а потому, что это заслужили вы.
Удачи вам!
Ревизия жизни
Вопрос: «Недавно я узнала, что для привлечения успеха нужно избавиться от всего ненужного – „расчистить место“ для нового. Как привести в порядок квартиру или дом, знают все. А как сделать ревизию жизни? Когда вообще нужно её проводить? И что делать, если её результат не очень устраивает?»
Наша жизнь наполнена событиями, дни сменяют дни, а суета и спешка, многочисленные обязательства и задачи не позволяют подумать о собственной жизни. Но ведь жизнь у нас одна, и сегодняшний день – не генеральная репетиция завтрашнего, а значит, жить хорошо, счастливо, в любви и радости нужно уже сегодня. Для того чтобы это получалось, полезно периодически проводить так называемую «ревизию жизни», задавая себе ряд вопросов, направленных на выявление проблемных аспектов в той или иной сфере жизни.
Вот сферы, которые я рекомендую проанализировать.
Отношения с собой
Здесь мы можем проанализировать заботу о себе и своём здоровье, удовлетворённость собой, наличие страхов и тревог, личные цели, стремления, мотивацию. Вот рекомендуемый ряд вопросов, которые можно задать себе.
Комфортно ли мне наедине с самой собой? Знаю ли я настоящую себя, скрытую под многими слоями привычек и психологических защит?