Беседы на острове. Что делает нас счастливыми? - стр. 28
Поясню кое-что о посылании любви. Существует несколько этапов. Я не люблю называть это этапами, потому что сие будет чрезмерным навешиванием ярлыков. А такое неприемлемо, когда речь идет о посылании любви. Однако сейчас я все же использую данный термин, чтобы объяснить некоторые детали.
Когда вы начинаете посылать любовь, многое будет зависеть от того, на каком этапе жизни вы находитесь. Предположим, ваша жизнь не очень хороша, и бо́льшую часть времени вы ощущаете боль и дискомфорт и практически не встречаете в жизни любви. Вы желаете изменить жизнь к лучшему и потому читаете про посылание любви, а потом говорите себе: «О’кей, сделаю это!» Вы садитесь и посылаете любовь. Скорее всего, вы ничего не ощутите, потому что это невозможно на той стадии жизни, где вы находитесь.
Тут вам могут дать совет: «Посылай любовь, ощути, как она излучается из тебя. Когда чувствуешь это излучение, когда ощущаешь любовь, ощущаешь это чудесное ощущение – тогда наверняка будешь знать, что получилось посылать любовь». Сказать такое – значит закрыть этому человеку путь к работе с любовью, потому что он не сможет сейчас ничего почувствовать. А только потеряет мотивацию и прекратит попытки посылать любовь. На самом же деле, наличие ощущений – не обязательно.
Это на втором этапе у вас появятся ощущения, процесс станет более мощным, и вы сможете в большей степени управлять им, так как будете опираться на свои ощущения. Но на первом этапе нужно просто направить внимание на то, чтобы посылать любовь. Как только вы сделаете это, в жизнь начнет приходить все, что требуется, все необходимые обстоятельства – даже несмотря на то, что ваш уровень концентрации поначалу может быть невысок. У многих находящихся на сложном этапе жизни (возможно, что-то нехорошее случилось с человеком, после чего он живет с болью) будет низкий уровень сосредоточения внимания. Если такой человек будет слать любовь в течение двадцати минут, то из них лишь минуты четыре он сможет удерживать внимание на посылании любви, излучении любви, на открытии потока любви. А необходимо именно это – сознательное, намеренное фокусирование внимания. Именно этот инструмент мы используем для работы с любовью. Человек может ничего не ощущать, но процесс уже пошел.
И ваша жизнь начинает меняться. Поначалу, возможно, не быстро, но какие-то события могут произойти и довольно скоро. Но процесс запущен, и если его поддерживать, то жизнь будет становиться все лучше. Часть прежнего болезненного негатива начнет уходить, обстановка будет улучшаться, у вас появится больше ощущений. Иными словами, дней с хорошим настроением у вас станет больше, чем дней с плохим настроением. Вы будете подниматься все выше по шкале эмоций. Жизнь станет лучше, также улучшатся настроение и самочувствие, появится больше энергии. В свою очередь, возрастает ваша способность фокусировать внимание, укрепится сила воли, станет больше уверенности, и, вообще, все улучшится.