Беременность неделя за неделей: Счастливая беременность – здоровый ребенок - стр. 11
Исходное положение: стоя на коленях, голени разведены, руки на поясе. Выполнение: отвести локти назад, прогнуться – глубокий вдох, сесть на пол, руки вперед, расслабить мышцы– выдох. Повторить 3–4 раза. Темп медленный.
Упражнение 17. Ходьба обычным шагом, руки в стороны – глубокий вдох, расслабленно опустить руки – выдох. Продолжительность – 1 минута. Темп медленный.
Первая неделя
Как вы поняли из всего сказанного во вступлении, это еще не беременность, поскольку у вас имеет место очередное менструальное кровотечение. Однако, хотите вы этого или нет, организм начал готовиться к возможному материнству. Он делает это каждый месяц. Женский организм всегда ждет возможную беременность. И если за последующий месяц она не возникает, происходит очередная менструация. Как говорили старые акушеры, «матка плачет кровавыми слезами по несостоявшейся беременности». В принципе, ничего особенного сейчас для вашего организма не происходит – это привычная работа, которая началась с момента появления первой менструации и проводится снова и снова каждый месяц, вплоть до сегодняшнего дня. Что сейчас происходит? Центральная нервная система активно перестраивает гормональный фон. Цель – постепенно подготовить одну из 300000 ваших яйцеклеток к оплодотворению. На это уходит в среднем около двух недель. Поэтому мы и считаем данную неделю первой: ведь прообраз вашего будущего ребенка, его генетический материал формируются именно сейчас! Какова же ваша роль в этот важный период?
В современной медицине есть такое понятие, как «периконцепционная профилактика». Это целая система мероприятий, цель которых – создание наилучших условий для развития половых клеток и зародыша, а также предотвращение тяжелых врожденных болезней у плода и создание наилучших условий для его развития. Проводятся эти мероприятия за некоторое время до зачатия и в первые месяцы наступившей беременности.
Внутриутробное развитие – самый ответственный период в жизни человека. Достаточно сказать, что большинство болезней, которыми страдают дети и взрослые, уходят корнями именно в этот период. Причиной тому – многие факторы внешней среды, способные вмешиваться в процесс развития плода, вызывая различные нарушения. Поэтому очень важно оценить общий фон, на котором предстоит развиваться будущему ребенку внутри вашего организма. Учитывается все – наследственность, возможные хронические болезни, носительство вирусов и микробов, характер профессиональной деятельности, возраст, национальность, психологические особенности и климат в семье, питание, вредные привычки, экологическая обстановка в районе проживания и многое-многое другое. Выявленные неблагоприятные моменты устраняются различными медицинскими и немедицинскими способами.