Апгрейд личности - стр. 12

Почему вера в себя неустойчива?

Общество крепко давит своим правильным воспитанием. Но личные желания при этом не исчезают окончательно, а продолжают подниматься со дна души и будоражить.

Когда посмотришь какое-нибудь воодушевляющее видео, или сходишь на мотивирующий тренинг, может разжечься мощная мотивация. И ты вроде готов на большие дела… Но наступает утро – и ты, как с похмелья, протрезвев, снова испуганный и скованный.

Эмоция прогорела и вернулись твои стабильные ограничивающие убеждения и детские страхи:

– Я сам ничего не могу, я слишком маленький.

– Успеха добиваются особенные взрослые люди.

– Меня от них огораживает стена, мы разного сорта.

И в это по умолчанию верится, как в божий день. Ограничивающие убеждения ограничивают и убеждают.

Важно понимать, что нельзя полагаться на временные порывы и эмоции. Нужно мотивировать себя с уровня убеждений. Если на уровне убеждений сплошные страхи, нужно работать с ними.

Переключение на здравый смысл

Негативные убеждения можно ломать с психологом, можно самостоятельно.

Далее опишу технику для самостоятельной работы. Называю ее «Переключением на здравый смысл».

Допустим вы решили стать программистом, но в душе фонит то самое «все бесполезно, ничего не получится…» Как быть?

Необходимо обратиться к логике. Спросите себя: «как на самом деле?» Что подсказывает здравый смысл?

Вы умеете учиться – это проверено опытом. Если вы ежедневно уделяете учебе два часа в день на протяжении года, чему-нибудь да научитесь, так? А если 5-10 лет подряд?

Здравый смысл подсказывает: если от дела не отступать, результат почти неизбежен.

Я рекомендую одновременно исследовать свои негативные убеждения и опираться на здравый смысл. В совокупности дает мощный эффект.

Примеры ограничивающих убеждений и адекватных убеждений

Все это – реальные убеждения, которые я прорабатывал с клиентами.

Ограничивающее убеждение: успеха добиваются только значимые, особенные люди.

Адекватное убеждение: успеха добиваются действующие люди.

***

Ограничивающее убеждение: быть новичком в деле – унизительно.

Адекватное убеждение: быть новичком в деле – нормально в любом возрасте.

***

Ограничивающее убеждение: ошибки, значат, что ты неудачник.

Адекватное убеждение: ошибки значат, что ты чему-то учишься.

***

Ограничивающее убеждение: чтобы начать действовать, нужно преобразиться.

Адекватное убеждение: ты преобразишься, когда начнешь действовать.

***

Ограничивающее убеждение: существуют особенные, смелые люди – и только они успешны.

Адекватное убеждение: смелость – это когда желание сильней страха. Может случиться с каждым.