99 + 1 способ быть счастливее каждый день. Код Феникса: Как изменить свою жизнь за 3 месяца: Здоровье, энергия, мышление - стр. 1
Дорогой Читатель!
Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.
Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.
Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.
Искренне Ваш,
Владелец Издательской группы «Весь»
Пётр Лисовский
Бонни Хейз
99 + 1 способ быть счастливее каждый день
Введение
Если собрать все население земного шара в одну огромную аудиторию и спросить: «Кто здесь не хочет быть счастливым?», то в ответ не поднимется ни одной руки. В этом вопросе человечество проявляет редкостное единодушие. Однако при этом также не найдется двух одинаковых ответов на вопрос о том, что же такое счастье?
Поиски единого для всех универсального счастья подобны поискам священного Грааля, рецепт его у каждого свой. Но почему же сегодня, когда мир открыт как никогда и предлагает нам всевозможные варианты удовлетворения своих нужд и потребностей, все больше людей жалуются на то, что их жизни бессмысленны, а будни напоминают фильм «День сурка»? Почему все чаще мы задаемся вопросом, как найти счастье, а количество тренингов, курсов и методик, посвященных тому, как привнести гармонию в свою жизнь, зашкаливает? Мы разрываемся между представлениями, навязанными нам средствами медиа, обществом и личными стремлениями, и в попытках отыскать баланс окончательно запутываемся и утрачиваем все ориентиры.
Между тем, для того чтобы быть счастливым каждый день, не нужно предпринимать никаких сверхъестественных усилий. Абсолютно все, что нужно, уже есть у вас под рукой, и вы можете воспользоваться этим прямо сейчас!
Эта книга для всех, кто хочет привнести в свою жизнь немного гармонии и научиться находить счастье в каждом дне. Собранные здесь 100 способов подойдут вам вне зависимости от пола, возраста и социального положения. Они доступны каждому и не потребуют никаких материальных затрат. Все, что вам потребуется, – это вы сами, ваше желание изменить что-то, открытое сердце и немного терпения.
В каждом пункте вы найдете немного «теории» и практики. Вы можете читать книгу подряд или каждый день открывать ее на любой странице. Вы вольны использовать все приведенные советы по своему усмотрению. Пробуйте их, изменяйте, но помните главное: ваша жизнь должна быть движением к счастью, а не от него.
Что ж, начнем!
1. Улыбайтесь
Когда внутри все кипит от злости или вы ощущаете упадок сил, мечтая только о том, чтобы поскорее забиться в угол, одна мысль о смехе вызывает протест. Но даже в этом случае (и особенно в этом случае) найдите в себе силы улыбнуться.
Наш организм – сложный полифонический инструмент, все элементы которого работают в тесной взаимосвязи. Затрагивая одну настройку, неизбежно отрегулируешь что-нибудь другое.
Ученые не без оснований полагают, что между мимикой и настроением есть не только прямая, но и обратная связь. То есть, если вы ощущаете грусть или недовольство, то насупленный вид и сжатые губы будут естественным внешним проявлением эмоций. Однако если вы попробуете улыбнуться, то, скорее всего, с удивлением отметите, как и настроение начнет потихоньку выправляться.