Размер шрифта
-
+

50+ психологических техник на каждый день. Часть 11 - стр. 4

– не забывать копить, инвестировать и создавать источники пассивного дохода,

– верить в себя, и быть упорным.

10. Энергия мысли

1. Мысль – это реальная сила, это мощная энергия. Мысль оказывает влияние на тело, и может управлять его состоянием, мысль оказывает влияние на желания и волю человека.


2. Как человек мыслит, таким он и является.

Как человек мыслит, таким они становится.

Мыслями, составляющими его жизнь, он влияет на весь организм, на каждый орган и на каждую клетку своего тела.


Изменить мысли с пагубных на положительные – значит изменить свое здоровье. Но не надо ждать, что это произойдет мгновенно. Если человек до сих пор не обращал внимание на свои мысли и на свой образ жизни, а сегодняшнего дня начинает мыслить по-другому, ему не следует ожидать, что его организм, Клетки, органы, мускулы, железы и гормоны сразу же преобразуются и немедленно исцелятся.


Преобразование происходит постепенно.

Для это важно быть упорным и преображение произойдет.

Но для начала поверьте, что мысль – особая Сила, которая влияет на нашу жизнь, нашу судьбу, и на здоровье.

11. Про цели

Цели бывают:

1. Цели-жалобы – «не хочу работать» . Не знаю чего хочу; знаю, чего не хочу

2. Цели-мечты (цели-фантазии) – неконкретная, неконтролируемая цель

«хочу много зарабатывать», «хочу знать английский язык»

3. Истинные цели – это ….

– Знаю чего хочу

– Знаю когда хочу

– Знаю сколько хочу (от и до)

– Верю, что могу достичь

– Знаю, почему хочу


А теперь ВНИМАНИЕ ОПАСНОСТЬ!!!!

Цель – легко может вернуться в категорию «Желание» или «Жалоба», если она не трансформируется в «План действий».

План – это четкие и понятные шаги, которые помогают достигать цель! План – это таже цель, только на уровне действий.

Сравните:

Хочу знать английский язык – ЦЕЛЬ

Учу пять английских слов в день – ПЛАН

Как вы думаете, что для мозга легче реализовать : Цель или План?


УБИЙЦЫ ЦЕЛЕЙ

1. Отсутствие плана

2. Отсутствие дисциплины

3. Нереалистичные ожидания от процесса

4. Завышенные требования к себе.

5. Занижение требования к себе.

6. Завышенные нереальные ожидания в отношении своей цели

7. Внутренние ограничения и низкая самооценка

8. Самое важное: Отсутствие анализ или выводов, после того как достиг цели или не достиг ее!

12. Упражнение «История моей жизни»

1. Напишите какие важные события произошли в вашей жизни начиная с того момента, как вы находились в утробе до настоящего времени

2. Проанализируйте, как вы оцениваете это событие, как позитивное или негативное. Как это событие повлияло на вас, вашу жизнь, ваш характер, судьбу?

3. Какие копинг-стратегии вы использовали в этих ситуациях? Используете ли вы их до сих пор?

Страница 4