50 качеств настоящего мужчины - стр. 7

У меня есть свой опыт похудения и отказа от излишней пищи. В один момент, когда мне еще не было и тридцати лет, я осознал, что мой вес достиг 94 с лишним килограммов. Приняв решение, я сбросил за полгода 20 кг., и держу этот вес уже более десяти лет. Сейчас у меня есть планка – цифра, больше которой я не имею права иметь вес, вы каждый можете ее сами для себя назначить. Самый простой и примерный способ узнать ее, это из цифры своего роста вычесть цифру 105, это и будет ваш благоприятный вес. Каким образом худеть? Я употреблял специальную сбалансированную еду одной известной компании, но могу с уверенностью сказать, что все диеты – это все красивые изобретения для наших прекрасных женщин, существует одно-единственное правило похудения: поступление энергии в организм должно быть меньше израсходованной энергии организмом на поддержание жизнедеятельности за период времени. Может, звучит жестоко, но в концлагере толстых не было…

Аскеза речи: Быть правдивым, воздерживаться от критики и осуждения, ни злословить, не говорить за чужой спиной, терпеливо выслушивать собеседников и оппонентов, уходить от скандалов и споров, а также не докучать своими нравоучениями и привычкой навязывать разговор тем, кто не готов выслушать и принять сказанное. Стоит воздерживаться от желания обратить собеседника в свою веру, подчеркивая личностное преимущество или обретение более высокой духовности.

Особенно, что относиться именно к мужчине – просто меньше говорить. Но опять же, это мы будем рассматривать в отдельном мужском качестве – малословие. Многие мужчины уже рождаются с таким качеством, а некоторым, как мне, например, приходится постоянно совершать аскезу речи, сознательно ограничивать себя от немужского поведения. Я, когда много говорю, прямо физически ощущаю опустошение в себе, потерю энергии. Еще здесь я хочу заострить внимание на сплетни. Уж для женщины это не красиво – осуждать и обсуждать других за их спиной, а мужчине это просто – непозволительно.

Аскеза ума: успокоение, усмирение своего ума. Наш ум в процессе постоянной активной деятельности. Десятки мыслей пролетают в голове. Эмоции, идеи, напоминания и желания присутствуют в нашем уме одновременно. Задача – успокоить его. Начать жить здесь и сейчас. Временный отказ от любых (негативных, позитивных) мыслей. Это, наверное, самое сложное, что можно сделать. Тем не менее, это возможно, хорошо способствуют этому занятия йогой, физические упражнения, физическая работа (особенно на свежем воздухе). Я хорошо усмиряю свой ум, когда нахожусь один в деревне или на природе (в городе это нелегко получается). Вообще, даже временное проживание мужчины в деревенском доме способствует развитию всех трех видов аскез. Сейчас в деревнях России имеется множество брошенных домов, которые можно купить за копейки, вместе с земельным участком. Отремонтировать старый дом, или построить новый – это мощное испытание для любого мужчины, да и для семьи в целом. Уверяю вас, после прохождения этого испытания, мужчина разовьет в себе многие качества, даже не читая эту книгу, да и отношения в семье выйдут на новый уровень. Не зря есть русская поговорка – мужчине нужно посадить дерево, построить дом…