365 оздоровительных советов - стр. 4
Общее очищение
5. Голодание – это внутреннее исцеление и очищение
Это один из наиболее простых и эффективных методов оздоровления. Его цель – привести организм к полному самоочищению, самообновлению всех функций. Голодание дает организму физиологический отдыхи способствует стопроцентной работе процессов оздоровления.
Временный сознательный отказ от пищи идет на пользу организму. Оно повышает работоспособность внутренних органов, восстанавливает внутреннюю силу, способствует выведению из организма неорганических химических ядов и других бесполезных и вредных веществ, которые не могут быть удалены никакими другими путями и средствами. «При голодании большое количество высвобожденной жизненной энергии производит огромную очистительную работу в организме! – утверждал известный натуропат Поль Брэгг. – Организм самоочищается, самолечится и самовосстанавливается. Когда вы прекращаете есть, в вашем организме происходят чудесные вещи! Если вы хотите поддерживать организм в чистоте, вы должны голодать! Попробуйте поголодать несколько раз, вы почувствуете то, что никогда ранее не чувствовали – внутреннее очищение, которое ведет вас к Здоровью!»
6. Какой день паришься, в тот день не старишься!
Баня – самая приятная из очистительных процедур. Банный жар расширяет поры кожи и прочищает их, подготавливая кожу к активному выделению шлаков. Под воздействием жара и влаги начинают размягчаться и растворяться шлаки, осевшие в разных органах и системах организма. Кровь активнее циркулирует по организму, выгоняя вредные вещества, которые благодаря усиленному потоотделению легко выводятся через поры и потовые железы. Баня хорошо прочищает и кровеносные сосуды – холестериновые бляшки под воздействием банного пара тоже растворяются и выводятся.
В бане улучшается обмен веществ. Под воздействием банного жара погибают практически все болезнетворные микроорганизмы. Поэтому парную часто используют как средство лечения от ОРЗ, бронхита, воспаления легких. При этом баня активизирует защитные системы организма, усиливает иммунитет.
7. Горячие ванны
Не все любят принимать горячие ванны, но, тем не менее, это очень хорошая процедура очищения всего организма. Горячие ванны очищают кровь и улучшают ее состав, снимают боли, способствуют очищению при отравлении химическими веществами. Горячими считаются ванны с температурой воды 39 °C и выше. Запомните правило: сразу в горячую воду садиться нельзя, сначала сядьте в теплую воду, а потом постепенно добавляйте горячую. Расширение сосудов при таком доливании происходит медленно, благодаря чему эффект очищения усиливается. Горячую ванну можно принимать не более 1 часа.