30 шикарных дней: план по созданию жизни твоей мечты - стр. 29

В ситуации, когда вы ленитесь, у вас нет мотивации или вы просто не знаете, как справиться с чем-то, спросите себя: «Что бы мне посоветовала моя французская тетушка?» Прислушайтесь к себе: ответ может вас удивить.

Понаблюдайте за шикарными женщинами, которых встречаете в жизни, чтобы понять, как они держат себя. Мне нравится встречаться с шикарными подругами и впитывать их утонченный стиль жизни.

Выполняйте «домашнюю работу»! Изучите афишу: может быть, в ближайшем кинотеатре скоро выйдет в прокат французский фильм с субтитрами, который выглядит заманчиво? Во время сеанса улавливайте изящество и особый стиль других зрителей. Я всегда считала, что публика соответствует фильму.

Ищите любые возможности побыть французской тетей для кого-то еще, не важно, хорошо вы их знаете или нет.

Должно быть, я самый неспортивный человек из всех, кого я знаю. Я выполняла минимальные спортивные нормативы в школе, потому что мне это не доставляло особого удовольствия. В то время это казалось мне пустой тратой времени, особенно если подумать о том, что вместо этого я могла бы наслаждаться хорошей книгой! Оглядываясь назад, вспоминаю, что единственным видом спорта, который мне нравился, был бег – он некомандный, и ничто не мешало мне погрузиться в себя.

Сейчас я не бегаю, ходьба – физическая нагрузка, которую я предпочитаю. Это действительно идеальный способ следить за собой – это бесплатно, вам не приходится заниматься в неудобное время и не нужно никуда ехать (если только вы не хотите прогуляться в другом районе, чтобы сменить обстановку). Если у вас в запасе немного времени, то, вместо того чтобы совсем пропустить прогулку, можете совершить более короткую, чем обычно. Нет никаких препятствий для ежедневной ходьбы!

За эти годы я – неохотно – обзавелась абонементом в спортзал, и, признаюсь, были времена, когда меня это увлекало. Однако бывали также длительные периоды в моей жизни, когда я совсем не занималась спортом из недели в неделю.

Когда я была сосредоточена на своем режиме тренировок в спортзале, я действительно достигала положительного результата, но меня злило то, что это отнимало часы из моего дня, не говоря уже об очень высокой стоимости абонемента. Возможно, когда-нибудь я изменю свое мнение, но именно так я думаю сейчас. Я знаю людей, которые регулярно посещают спортзал на протяжении многих лет и которые ни за что не откажутся от этого, и я желаю им всего наилучшего.

Я обнаружила, что нужно найти что-то, что вам понравится делать, что-то, в чем вы сможете с удовольствием принимать участие всю оставшуюся жизнь, потому что движение очень полезно во всех смыслах – физически, психически и духовно.