30 шикарных дней: план по созданию жизни твоей мечты - стр. 23

Если вы, как и я, занимаетесь рукоделием, то знаете, что, когда вы наведываетесь в свой тайник с тканями, пряжей, бумагой, это и есть одно из самых чарующих мгновений «тайного сада». Уделите время, чтобы разложить, посмотреть цветовые сочетания и придумать новый проект. Это восхитительный способ расслабиться. Даже когда я просто привожу в порядок и сортирую материалы – это как маленький перерыв для меня.

Один из моих любимых примеров внимательного «тайного сада» – постановка целей. Возможно, вы придумали для себя план, как собираетесь быть шикарной на Рождество или во время другого особого события, такого как свадьба одного из членов семьи. Вы заранее решаете, что не будете подкрепляться из всех вазочек с конфетами и закусками вокруг, что будете изящно потягивать свой напиток и что съедите только одну порцию во время фуршета за ужином. Кроме того, вы обещаете себе, что не позволите втянуть себя ни в какие споры или семейные драмы, будете вести исключительно позитивные светские беседы и не будете сплетничать. Эти мысли помогут почувствовать себя спокойно и держать ситуацию под контролем.

Кому-нибудь еще стоит знать об этом? Конечно, нет, это ваши сокровенные мысли.

Интернет-блог является отличным «тайным садом» для того, чтобы навести порядок в своих мыслях, и существует несколько вариантов, чтобы он оставался личным, если вы этого хотите. Первый состоит в том, что вы можете писать под псевдонимом – почему бы не выбрать что-нибудь экстравагантное и оригинальное, чтобы потешить свое альтер-эго? Во-вторых, вы можете безбоязненно писать, если включите настройки приватности блога. Его также можно вести только для себя или делиться с небольшим количеством друзей-единомышленников в Интернете, которые должны будут зарегистрироваться, чтобы читать и комментировать вашу страницу.

Другим вариантом заботливого «тайного сада» может быть обучение новым навыкам или желание привести себя в хорошую форму. Иногда неплохо начать заниматься чем-то новым, не сказав об этом никому. Случалось ли так, что у вас, к примеру, появлялась идея есть поменьше углеводов, потому что вы поняли, что ваше питание стало слишком обильным, и чувствуете, что набрали вес? Возможно, вы обмолвились подруге, что планируете заняться этим, чтобы похудеть, однако ее реакция была не очень позитивной: «Не надо, тебе будет так трудно без углеводов – я пробовала, и это не сработало». Неожиданно ваше неунывающее «я» получает укол, и вы понимаете, что вернуть энтузиазм будет не так-то просто.