21 день лечебного голодания. О чём умолчал Поль Брегг - стр. 9
Долго голодать без достаточного запаса в организме витаминов, минералов и микроэлементов опасно!
Последствия вы никогда не сможете предугадать. Теперь о сроках голодания. Выбирайте любой, польза будет, но с предельным сроком тоже шутки плохи. Все зависит от соотношения вашего нормального веса и запасов питательных веществ. Сугубо приблизительно, 10 килограммов лишнего веса дают возможность голодать месяц. Нужно, конечно, учитывать скорость обмена веществ – у молодых она больше, но в возрасте за 60, можно приблизительно так и считать, 10 килограммов – месяц голодовки. Но и это еще не все. То, что находится в кишечнике, – это еще один резерв пищи на случай голодовки. В обычном состоянии, когда человек постоянно сыт, пища перерабатывается процентов на 20, в лучшем случае – на 30. Остальное выбрасывается вон непереработанным. Но когда вы начинаете голодать, всякое движение в кишечнике останавливается, и организм начинает переработку прежде всего непереработанной пищи, а потом уже остальных запасов. Кишечник длинный, пищи там тоже не один килограмм, поэтому, первые 10 дней голодовки (примерно, конечно) до основных запасов дело даже не доходит. Итак, здоровый, сытый человек, имеющий 10-килограммовый «лишний вес», может, безо всякого вреда для организма, голодать приблизительно 40 дней, если, конечно, он не делает очистку кишечника. Но такой срок, даже имея «лишний вес» более 10 килограммов, проводить голодание я бы не рискнул. Слишком непредсказуемы результаты. Кто бы мог подумать, что между 40-м и 45-м днем у моего друга произойдет спазм кишечника такой силы, что это будет угрожать жизни. Но об этом в свое время, а сейчас обосную свой выбор параметров. Голодовка должна быть достаточно длинной, чтобы эффект был заметен. Она должна быть достаточно короткой, чтобы ненароком не создать угрозу жизни. Поскольку речь идет о здоровом организме, – а я считаю себя в целом здоровым человеком, – то никаких процедур применять вообще не буду: ни клизм, ни других чистящих, ни дополнительных лекарств. Анальгин не в счет, но и его постараюсь не употреблять. Но обязательно на всем протяжении голодовки буду употреблять полный комплекс минералов, витаминов и микроэлементов для людей старше 50. А срок, раз корифеи говорят, что 21 день – это рубеж, пусть будет 21 день. Завтра же и начну. Тем более что состояние сегодня как раз для сравнения – весь день голова болела так, что пришлось прилечь часа на 2, не мог долго стоять и ходить. Анальгин и другие болеутоляющие совершенно не помогают, работоспособность на нуле. Посмотрим, что даст голодовка.