15 статей по психофизиологии - стр. 4
И тогда возникает вопрос: А КАКОГО ЖЕ ХРЕНА ДЕЛАТЬ, если вообще ничего не понятно и до конца не изучено:
– Ну, во-первых, можно и нужно слушать тех, кто совершил порядочное количество опытов со здоровьем (ваш непокорный слуга)
– Во-вторых, нужно самому хотеть прожить лет до 150 и увидеть экзоскелет на теле человека
– В-третьих, фишки по здоровью ещё никто не отменял, и они вот как раз и являются теми жемчужинами, которые надо искать
[ Ну, и в-четвёртых, надо перестать читать всякие списки, и начать уже что-то из них внедрять. ]
ДЛЯ НАЧАЛА:
– откажись от кофе
– бегай 1 км перед сном
– делай зарядку
– тренируйся зимой
– грейся, если ты женщина
– мёрзни, если ты мужчина
– сдай на анализы крови
– гормоны туда же
– пей отвары на травках
– мёд всегда пожалуйста
– фрукты в топку
– сахар не приговор
– глюкоза на тренировках
– медитируй
– антионанируй
– пиши рукой по утрам
– составляй план против кортизола
– высыпайся
– смотри сериалы
– пей кока-колу
– ешь чипсы
– хрумкай гамбургеры
– смешивай соленые огурцы с селедкой
КОРОЧ, 5 пунктов из списка выше обязательны к внедрению. Остальные – на любителя. Какие выбираешь?
–
Спорт, конечно, нужен, но вот совсем не в том виде в каком он сейчас подаётся. Молодые люди (да и девушки тоже) замещают свои психо-комплексы хождением по святую штангу.
Ну не будет там результата, если в голове свищет скверный, северный ветер. Или тянет на Бали. Или жизнь красивая в Инстаграм манит своей мимишностью. Это всё фиаско, братан. Каждая соцсеть славится своей шизой.
[ ХОЧЕШЬ ПОМОЧЬ ТЕЛУ – ЗАНИМАЙСЯ В МЕРУ! ]
Так что спорт – это хорошо, НО:
– не надо делать ушатайку
– не смотри по сторонам
– оставайся такой, как есть
– оставайся сама собой
– целый мир
– открывают твои глаза
– если в сердце живет любовь
Кто пропел это всё выше?
Короче дело к ночи, но по сути вот тебе строчки:
– СЛЕДИ ЗА ГОРМОНАМИ
– ЗАНИМАЙСЯ ЗАРЯДКОЙ
– СТАНЬ НЕЗНАЙКОЙ В СВОЁМ ТЕЛЕ
– ЖИВИ ДО 150 ЛЕТ
– ЗОЖНИЧАЙ
И не ябидничай потом, что я тебе не говорил в своих материалах по здоровью по ссылке в шапке профиля, что надо заботится о своём скафандре. И делать это умело, с чувством, с толком и расстановкой. И улыбкой на устах, конечно же.
Что меняется в организме мужчины, когда он на воздержании хотя бы 1 месяц
Жёсткий он становится.
Это ощущается женщинами. Особенно чувственными. Хлёсткая подача информации бьёт, как плетью. Женщина, не привыкшая к напору, начинает обижаться.
Агрессия появляется.
Как атрибут мужественности, появляется нездоровая агрессивность. Да, возрастает тревожность. Тестостерон тут ни при чём. Просто бомбит по любому поводу. Да, всё начинает раздражать.