108 медитаций. Практики для счастья на каждый день - стр. 4
Да и ещё одно, пока мы не начали. В описаниях практик автор обращается к читательнице этой книги на «ты» и именно как к женщине – потому что подразумевает отношения «инструктор – ученица», как в ряде Тантр (см. «Виджняна Бхайрава Тантра») а не отношения «скучный лектор – многочисленные многоуважаемые (воображаемые) слушатели». Если ты мужчина – не обижайся на эту форму обращения: просто женщины в наши дни в 90 раз больше мужчин интересуются саморазвитием, для них в основном и книга. Увы и ах.
И то сказать: не всем так просто поставить себя в положение ученика, или ученицы, даже на 30 минут в день… Может быть, ты – инвестор, директор, владелец, CEO крупной компании. ОК, но без желания и готовности учиться, хотя бы ненадолго оставив в стороне своё с каждым годом всё более плотное эго и его кажущиеся важными тебе самой заслуги – чтение этой книги бессмысленно. Впрочем… даже если тебе претит стиль этой книги – практики-то всё равно стоит делать. Как говорят, «если не можешь бежать, идти или даже ползти по направлению к своей цели – хотя бы ляг к ней головой, а не ногами».
Так что… просто делай практики, описанные в книге – так, как они описаны, или так, как тебе самой покажется правильным. «Не пошла» одна практика – листай книгу дальше, открывай в случайном месте, и делай другую. Для того и даны 108 практик, а не одна или десять. Хотя достаточно хорошо сделать («реализовать») одну медитацию из этой книги, чтобы на своём опыте узнать, как это – «остановить ум». После этого можно продолжать делать другие (любые) техники, или делать ту же самую практику, что в начале. Или даже не делать ничего, а напрямую останавливать ум, без каких-то техник. Р-раз!
Легенда гласит, что юный мудрец Начикетас научился у Бога разжигать 5 огней, которые дают бессмертие. Эта книга научит тебя зажигать 108 огней, которые вернут тебе твою жизнь на 100%.
Ум – это бесконечные заботы. Иногда так важно становиться и, по желанию, стать ненадолго без-умной, – то есть беззаботной, счастливой. Горе – всегда от ума. Счастье – не снаружи нас, но и не в уме. И даже не в «сердце», которое принуждено страдать, «сострадая» другим. А просто в том, чтобы идти по этому Пути, на котором нет следов, танцуя от счастья, и дивясь радуге в каждой капле росы на каждой травинке.
Некоторые медитации из этой книги имеют ограничения по здоровью, в том числе при повышенном давлении и болезнях сердца. На всякий случай – моё предупреждение. Больной человек – полечись! Стань здоровым, с помощью хороших дипломированных врачей. А потом уже начинай делать медитации этой книги. Не наоборот. Эта книга не рассчитана на «йога-терапию» каких-либо заболеваний, кроме одной и самой тяжёлой «болезни», которая называется эгоизм, или «я», а точнее «я – это моё тело плюс мои мысли». Эта болезнь приносит много боли и тревоги.