100 советов по здоровью и долголетию. Том 3 - стр. 2
Но это можно изменить!
«Как?» – спросите вы.
Есть специальные, проверенные временем методики, которые помогают этого достичь.
Здесь я собрала для вас 7 полезных навыков, которые вам в этом помогут.
Совет №1. Используйте в своей жизни «Принцип Парето»
Итальянский экономист Вильфредо Парето сформулировал одну из самых удачных концепций в деле рационального использования времени и планирования. Его также называют «Принципом Парето». Или «Правило 80/20».
Парето заметил, что люди в обществе делятся на тех, кого он называл «влиятельным меньшинством» (на чью долю с точки зрения богатства и влиятельности приходилось «верхних» 20% населения), и на остальных – «тривиальное большинство» (на них приходилось нижних 80%). Позднее он обнаружил, что практически любая сфера в экономике подчиняется выведенному им принципу. Например, его принцип гласит: «20% произведенной вами работы обеспечивают 80% полученных вами результатов», 20% ваших клиентов обеспечивают 80% заключенных вами контрактов. 20% выполняемых вами задач, соответствуют 80% производимой вами стоимости и т. д. Это значит, что если у вас имеется перечень из 10 дел, то 2 из них по конечной приносимой выгоде окажутся равноценными или более ценными оставшимся 8 делам. Любопытный факт, правда? На решение каждой из 10 задач может потребоваться одинаковое время. Однако вклад в конечный суммарный результат от выполнения одной или двух из них соответственно превысит десятикратно или пятикратно относительно вклада остальных задач.
Самое печальное состоит в том, что 80% людей принимаются сначала за те задачи, которые легче, то есть из тех самых 80% менее важных дел и получают всего 20% результата.
Советую взять за правило: не поддавайтесь соблазну прежде всего разобраться с мелочами.
Очень важно: даже изначально, находясь в желанных 20% по финансам, выгорая, люди неминуемо переходят в другой квадрат. Почему? Потому что им не хватает энергии, сил.
Даже если они какое-то время еще продолжают зарабатывать, их доход прогрессивно снижается. Деньги – это энергия. Они должны работать, крутиться. Они идут к тем людям, которые умеют их принимать, испытывают от этого положительные эмоции и умеют ими правильно распоряжаться. К деньгам нужно относиться с уважением. Выгорающий человек перестает испытывать эмоции. Он теряет доход.
Научитесь сначала выполнять дела, которые приносят вам 80% доходности, а потом – все остальные, если останется на них время и силы!
Совет №2. Убейте свой перфекционизм!
Не секрет, что одним из важнейших факторов, приводящих к психологическому выгоранию, являются особенности личности, а именно такие черты, как: