100 рецептов очищения. Имбирь, вода, тибетский гриб, чайный гриб - стр. 36

– все острые заболевания кожи или их обострения;

– вирусные заболевания кожи;

– туберкулез кожи;

– проказа;

– венерические заболевания;

– опухоли кожи;

– паразитарные заболевания кожи;

– острые воспаления почек и мочевыводящих путей;

– камни в почках;

– опухоли в почках и мочевыводящих путях;

– хронические гепатиты;

– острые заболевания желудочно-кишечного тракта;

– хроническое воспаление брюшины;

– желчно-каменная болезнь;

– понос;

– рвота;

– все острые и сопровождающиеся повышением температуры заболевания;

– общий атеросклероз;

– сахарный диабет;

– хронический алкоголизм.

Посещение бани – это стресс для организма, и он пойдет на пользу только в том случае, если к нему хорошо подготовиться, соблюдать все правила и не подвергать организм большей нагрузке, чем он может выдержать. Если вы еще не привыкли к жару, не пытайтесь соревноваться в выносливости с заядлыми любителями бани – все равно вы это соревнование проиграете, да еще подвергнете свой организм суровому и ненужному испытанию. Амплитуду температур следует увеличивать постепенно. Избегайте поначалу резких контрастов – прогревшись в парной, постойте под теплым душем, а не ныряйте в бассейн с холодной водой. При первых посещениях бани лучше «недопариться», чем «перепариться». Прислушивайтесь к себе. Главный показатель того, как и сколько вам нужно париться, – ваши ощущения в бане и после нее, ваш организм сам определит подходящие для вас нормы. Чувствуете себя хорошо в бане, получаете удовольствие, наслаждаетесь, после бани испытываете приятную легкость и расслабленность – замечательно. Ощущаете тяжесть, заболела голова, слишком активно застучало сердце – вы перестарались, в следующий раз учтите свою ошибку, будьте аккуратнее, не подвергайте свой организм ненужным чрезмерным нагрузкам. Однако если вы решили посещать баню регулярно, сделать это своей привычкой, то постепенно, аккуратно, без резких скачков все же расширяйте предел возможностей своего организма.