Аннотация
В книге рассматриваются различные аспекты сексуальности и физиологии мужчин и женщин, уделяя внимание многим нюансам, которые формируют сексуальный опыт и здоровье.
В первой части рассматриваются физиологические и анатомические тонкости мужской сексуальности. Основное внимание уделяется процессу оргазма, который описывается как нервно-мышечное освобождение, приносящее интенсивное чувство удовольствия. Секс у мужчин может быть вызван самыми разными стимулами — от визуальных до эмоциональных. В процессе стимуляции выделяются нейротрансмиттеры, вызывающие расширение кровеносных сосудов и эрекцию, необходимую для половой активности. Важным предварительным аспектом перед эякуляцией является секреция жидкости Купера, которая смазывает уретру.
Также обсуждаются два разных, но часто взаимосвязанных процесса — оргазм и эякуляция. Рассматривается, что оргазм может произойти без эякуляции, что называется сухим оргазмом. Описываются изменения в организме мужчины во время и после оргазма, таких как рефрактерный период, влияющий на возможности повторной эрекции и сексуальной активности. Химические вещества, выделяющиеся в мозге, способствуют чувству удовлетворения и расслабления, которое мужчине нелегко повторить в ближайшее время.
Затем автор исследует мужскую сексуальность через призму анального секса и мифов о длине пениса, демонстрируя, что анус может быть источником удовольствия, а анальный секс практикуется значительным числом мужчин обоих сексуальных направлений. Отмечается, что стереотип о длинном пенисе не всегда связан с предпочтениями и удовольствием в сексе. Ключевым моментом всех обсуждений является важность общения и взаимопонимания между партнерами для достижения наилучшего сексуального опыта.
Далее автор переходит к теме морфологии сперматозоидов и мужского гормонального цикла. Сперматозоиды имеют сложную структуру и играют важную роль в процессе оплодотворения. Рассматривается, как аномальные формы сперматозоидов могут влиять на фертильность мужчины, однако многих мужчин с такими аномалиями всё же можно зачать. Также речь идет о гормональных колебаниях, связанных с тестостероном, которые происходят в течение суток, когда уровень этого гормона достигает максимума по утрам. Выделяется влияние различных факторов, включая качество сна и уровень стресса, на уровень тестостерона и, как следствие, на сексуальное желание.
В третьей части книга посвящена женскому гормональному циклу и менструации. Описывается, как менструация начинается с полового созревания и проходит через различные фазы, вплоть до овуляции. Обсуждаются изменения, происходящие с возрастом, особенно снижение уровня эстрогена и его влияние на здоровье женщин, включая сухость влагалища и другие проблемы, связанные с менопаузой. Приводятся советы о том, как облегчить симптомы менопаузы, включая здоровый образ жизни и гормонозаместительную терапию.
Затем автор переходит к теме взаимной мастурбации, рассматривая её как способ укрепления интимных отношений между партнерами. Эта техника предполагает, что один партнер может стимулировать другого, что способствует исследованию собственных желаний и предпочтений. Подчеркивается важность открытого общения между партнерами, создание комфортной атмосферы и безопасность практики, которая снижает риск беременностей и инфекций.
В следующем разделе обсуждается фейсситтинг — сексуальная практика, где один партнер сидит на лице другого, что может быть промежуточной формой власти и предоставляет новые ощущения. Важность общения и уверенности в своих желаниях подчеркивается для комфортного опыта. Дополнительно рассматривается техника коитального выравнивания, которая позволяет максимизировать удовольствие обоих партнеров через сочетанное воздействие на клитор и влагалище.
Следующий блок посвящен оргазмическим ощущениям, которые можно дарить партнеру через стимуляцию других эрогенных зон, таких как грудь и соски. Описывается важность создания расслабляющей обстановки и применения медленных, нежных прикосновений, что позволяет партнеру сосредоточиться на ощущениях и достичь оргазма. Отмечается, что соски являются чувствительной эрогенной зоной и их стимуляция может привести к мужскому оргазму даже без манипуляции гениталиями.
Таким образом, книга охватывает богатый и многогранный мир сексуальности, подчеркивая важность биологических факторов, открытости и взаимопонимания между партнерами для наслаждения полноценной сексуальной жизнью.
