Самосострадание. Шаг за шагом

Отзыв: Книга "Teaching the Mindful Self-Compassion Program: A Guide for Professionals" от Кристофера Гермере и Кристин Нефф — это настоящая находка для всех, кто заинтересован в изучении методов сочувствия к себе и майндфулнеса! Авторы, будучи признанными экспертами в этой области, делятся ценными знаниями и практиками, которые могут значительно повлиять на нашу профессиональную деятельность и личное развитие. Мне особенно понравилось, как они опровергают распространенные мифы о сочувствии к себе — это не эгоизм, это не слабость и не повод потакать своим желаниям. Наоборот, сочувствие к себе, как они утверждают, дает способность справляться с трудностями и улучшает психическое здоровье. Книга будет особенно интересна психологам, терапевтам и всем, кто работает в области ментального здоровья, а также тем, кто хочет развивать практики сочувствия к себе в своей жизни. Авторы не только предлагают теорию и методические рекомендации, но и призывают к личной практике, что подчеркивает важность осознанности и внутренней заботы. Я смело рекомендую это издание всем своим друзьям и коллегам. Это книга, которая несомненно обогатит ваше понимание себя и других, поможет стать более сострадательным и уверенным в себе!

Отзыв: Сначала я не совсем понял, о чем речь в книге "Teaching the Mindful Self-Compassion Program: A Guide for Professionals". Множество терминов и концепций сбивали с толку. Однако, по мере чтения, меня начинали посещать озарения о важности сочувствия к себе и майндфулнеса в нашей жизни. Научившись применять эти принципы, я открыл для себя новые горизонты самоосознания и принятия. Эта книга стала действительно откровением для меня и помогает мне становиться лучше!