Аннотация
Книга рассматривает важность отдыха, исцеления и практики осознанного дыхания. В отрывке говорится о том, как животные в природе знают, что им нужно отдыхать, чтобы заживить раны, и как они это делают. Автор отмечает, что люди, к сожалению, утратили эту способность. Важно вернуться к умению исцелять себя и отдыхать через правильное дыхание.
Дыхание считается надежным способом достижения расслабления и исцеления. Практика медитации обсуждается как метод сосредоточения и умиротворения. Важно также проводить практику осознанности с другими людьми для развития коллективной энергии исцеления.
Подчеркивается, что практика осознанности и радости становится более эффективной при ее практике не только в одиночестве, но и с другими. Это помогает развивать сострадание, умиротворенность и радость не только в своей жизни, но и во всем окружающем мире.
Книга также подчеркивает важность коллективной практики осознанности с другими людьми для развития умиротворенности и радости, которые затем можно передать окружающим. Необходимость общения с собой, заботы о своем теле и исцелении через осознанность также подчеркивается. Создание специального пространства для расслабления и дыхания в доме также рассматривается как важное упражнение для достижения спокойствия и глубокого расслабления. В целом, книга вдохновляет на развитие цельности, свободы, понимания и сочувствия через практику осознанности и радости.
