Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины

Книга рассказывает о женщине по имени Мюриэль, которая работает в крупной компании и стремится угодить всем вокруг. Она часто принимает на себя дополнительные обязанности и откликается на любые просьбы начальства, даже когда эти задачи могли бы легко выполнить другие сотрудники. Основная причина ее поведения заключается в глубоко укоренившемся страхе расстроить кого-либо и необходимости быть незаменимой. Мюриэль считает, что, выполняя все возложенные на нее задачи, она обеспечит себе стабильность на рабочем месте и защитит свою должность. Однако это стремление угождать и избегать конфликтов становится фатальным для Мюриэль. Она настолько поглощена желанием поддерживать гармонию и одобрение окружающих, что не в состоянии высказать свое мнение, даже когда уверена в его правильности. Это становится особенно очевидным в рамках ее работы в отделе маркетинга, где ее идеи и профессиональные навыки игнорируются. Она не осознает, что ее угодливое поведение не приносит реальной пользы ни компании, ни ей самой. Вместо этого, ущемляя свои собственные интересы и мнения, она в конечном итоге оказывается на грани увольнения. Мюриэль становится жертвой своего стремления угождать, и ее история служит ярким примером того, как зависимость от мнения окружающих и отсутствие внутренней уверенности могут негативно сказаться как на карьере, так и на личной жизни. Она осознает, что критический и честный взгляд на свои действия и приоритеты крайне важен, чтобы не оказаться в ловушке угодничества и не столкнуться с глубоким разочарованием. В книге также рассматривается происхождение феномена угодничества, которое зачастую связано с детскими травмами. Люди могут становиться угодниками из-за того, что в детстве испытывали неодобрение или отторжение со стороны значимых фигур в своей жизни, таких как родители или учителя. Это формирует у них низкую самооценку и явное стремление угождать другим в надежде на получение одобрения и признания своей ценности. Также сообщается о созависимости как одной из причин угодничества. В таком состоянии человек полностью отказывается от своих собственных интересов и нужд, полагаясь на признание и одобрение окружающих. Страх высказать свое мнение или несогласие с чужими желаниями только усиливает эту зависимость, что приводит к нежеланию решать конфликты и охране отношений любой ценой. Автор подчеркивает, что травмы, пережитые в детстве, имеют долговременное воздействие на человека и проявляются в его взрослых отношениях. Эти проблемы могут быть сложными и требуют сознательной работы над собой, чтобы преодолеть угодничество и развить здоровые и полноценные отношения, основанные на самоуважении и учете собственных потребностей. Таким образом, книга исследует не только личную историю Мюриэль, но и глубокие психологические механизмы, формирующие поведение людей в отношении себя и других.