Отпусти меня

Книга Екатерины Явиц, практикующего психолога, начинается с посвящения и предисловия, в котором автор благодарит свою семью и друзей за поддержку в процессе написания и саморазвития. Особое внимание она уделяет своему мужу и сыну, а также важности работы с психологом, который помог ей разобраться во внутренних переживаниях. Автор подчеркивает, что успехи на личном пути не были бы возможны без её решимости защищать свои интересы и стремления к счастью. В своей биографии Явиц делится непростым путем, который привел её к психологии. В 24 года, после замужества и рождения сына, она столкнулась с кризисом и утратой смысла жизни. Это побудило её искать способы самопомощи и изучать разные методы работы с человеком. Она обучалась НЛП, а затем исследовала смежные области психотерапии, что в итоге привело её к осознанию своего призвания – стать психологом. Однако, даже достигнув успеха и помогая другим, Екатерина не избежала очередного кризиса, когда её второй брак оказался под угрозой. После разводов и долгого процесса восстановления, она смогла достичь новой гармонии в жизни, а также успешно сочетать свою профессиональную деятельность с личными отношениями. В 2019 году она вновь вышла замуж, начала проводить групповую психотерапию и написала книгу, в которой делится своим опытом. Она надеется, что её труд поможет читателям в поисках счастья и гармонии. Сюжет книги погружается в непростые отношения главной героини с её мужем Андреем. Их жизнь полна эмоциональных конфликтов, где ссоры и примирения чередуются с циклами унижений и обид. Героиня осознает, что их взаимодействие стало своеобразной моделью созависимых отношений. В этом токсичном круге они принимают на себя роли «жертвы», «спасателя» и «преследователя», что лишь углубляет их страдания. Героиня начинает анализировать свои действия и поведение мужа, осознавая, что часто она выступает в роли «спасателя», что связано с её детскими травмами. Этот порочный круг обостряется из-за её страха потерять Андрея и стремления чувствовать свою значимость, что приводит к тому, что он становится «жертвой». Она пытается справиться с проблемами, полагая, что откровенный разговор может помочь, однако Андрей избегает обсуждения, и это приводит к ее перенапряжению и взваливанию на себя большей ответственности за их отношения. В результатах повторяемого цикла конфликтов и примирений героиня осознает, что её скорбь постепенно переходит в глубокое эмоциональное недовольство. Она начинает ощущать себя ненужной и бесполезной, особенно когда вдруг понимает, что муж желает её только в состоянии алкогольного опьянения. Эти переживания приводят её к снижению самооценки и эмоциональному оцепенению. Несмотря на поддержку друзей и близких, она чувствует, что теряет свою личность в глазах мужа, и становится «живым трупом», осознавая, что их идеализированные отношения распались. Занимаясь психологией, героиня начинает осознавать этапы горевания, начиная с шока и отрицания. Она понимает, что необходимо пройти через процесс утраты, уничтожая свои иллюзии о том, что её отношения могут измениться. С помощью регулярных сеансов с психологом она начинает исследовать свои чувства, что вызывает злость и недовольство текущей ситуацией. Эта злость становится важным этапом в её восстановлении, позволяя ей преодолевать чувство беспомощности и осознать свои собственные потребности. Несмотря на свои усилия восстановить связи, муж продолжает уклоняться от серьёзных разговоров и избегает совместной работы над отношениями. Это приводит к состоянию глубокой печали и потери понимания между супругами. Тем не менее, она осознает необходимость принимать свои эмоции и не блокировать их. Благодаря поддержке близких, она сохраняет внутреннюю уверенность и начинает двигаться к восстановлению собственной жизни, постепенно открывая новые горизонты самопознания. Таким образом, книга Явиц становится не только рассказом о её личном пути, но и глубокой психологической хроникой о сложностях взаимоотношений, о страданиях, надеждах и внутреннем восстановлении. Она демонстрирует, что процесс переживания личных потерь и трудностей может стать ключом к самопознанию и дальнейшему росту.