Мне так можно. Книга про то, как я начала ценить себя без причины и достигаторства

Книга начинается с личного опыта авторки, которая делится своей историей саморазвития и самопринятия в преддверии своего 40-летия. Она приглашает читателя в непринужденную беседу, обсуждая важность любви к себе и принятия собственной ценности без привязки к внешнему одобрению. Это становится особенно актуально в тот момент, когда многие женщины осознают, что нуждаются в переменах, но часто не знают, с чего начать и как достичь желаемого. Автор утверждает, что вместо бесконечного поиска как своего «я», так и своего жизненного предназначения, важно научиться жизни в радости и легкости. Она призывает освободиться от чувства недостаточности и постоянного беспокойства о том, как воспринимает человек окружающие. Вместо этого, в контексте своего опыта, она предлагает найти игры и легкость, позволяя себе иногда быть немного эгоистичными. Эти идеи становятся основой изменений, о которых говорит автор, как путь к самопринятию и личностному развитию. В первой главе автор вводит образ «тётки» — женщины, которая считает себя гиперответственной и заботливой, но в результате игнорирует собственные желания и нужды. Тётка всегда занята — от заботы о детях и муже до помощи друзьям и родственникам, при этом не оставляя времени для самоухода. Автор делится своими наблюдениями и личным опытом, рассказывая, как сама попала в ловушку этой роли. Она описывает свою жизнь, наполненную бесконечными задачами и обременением, когда даже отдых воспринимался как что-то виновное. Она понимает, что всё это время стремилась к одобрению и принятию окружающих, что создавало постоянное чувство вины за неидеальное выполнение задач. В процессе эпипхании, автор осознает, что её собственная забота о себе и отдых были жертвой её стремления к идеалу, впоследствии она приходит к пониманию, что счастье возможно лишь в умении наслаждаться моментами простоты и легкости. В завершение первой главы автор предлагает читателю размышлять о том, как можно изменить жизнь «тётки» путем введения элементов любви к себе и заботы о себе. Она приводит примеры, такие как утреннее чаепитие в одиночку или отказ от запланированных мероприятий, чтобы провести время наедине с собой. Она верит, что каждый может стать более счастливым и легким, если научится делать паузы и ценить моменты безделья. Она также обращается к своему опыту с матерью, которая, вдохновленная её примером, начала заботиться о себе, подчеркивая, что перемены возможны в любом возрасте. Таким образом, книга представляет собой путеводитель по самопринятию и самовыражению, предлагая читателям вернуться к уверенности и внутреннему равновесию, почувствовать себя полными сил и привлекательными. Она обрисовывает путь от гиперответственности к самосознанию, вдохновляя других на изменения, необходимые для достижения гармонии в жизни.