Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить

Книга "Что мешает вам быть более уверенным" Роберта Келси посвящена проблеме неуверенности и способам преодоления этого состояния для достижения успеха в различных областях жизни. Автор дает важные советы и предлагает практические шаги для улучшения самооценки, развития уверенности и повышения эффективности личности. В книге автор рассматривает различные аспекты, начиная с понимания себя и своих ценностей, постановки целей, преодоления страхов и негативных мыслей. Он подчеркивает, что уверенность приходит с опытом и пониманием самого себя. Приводит пример своего личного опыта, когда он справлялся с неудачами, но благодаря находке мотивации и занимаясь тем, что ему действительно нравится, начал чувствовать уверенность в своих силах. Автор обсуждает важность уверенности, влияние низкой самооценки на поведение и способы улучшения самооценки. Он указывает на то, что низкая самооценка может происходить из детского опыта и механизмов, которые поддерживают это состояние. Однако, изменение убеждений и действий может помочь повысить самооценку. Автор рекомендует концентрироваться на настоящем, избавиться от сожалений и беспокойств о прошлом и будущем, иметь план на будущее и фокусироваться на текущем моменте. Книга также подчеркивает важность избавления от негативных мыслей и сосредоточения на реальности. Автор рекомендует вести дневник для улучшения аналитических способностей и продуктивности. Он призывает к освобождению от негативных мыслей и сожалений, рассматривая ситуации объективно и не позволяя им влиять на поведение. Таким образом, развивая уверенность в себе и работая над своими проблемами, можно достичь успеха и стремиться к лучшему будущему.