Аннотация
Книга обсуждает природу ума и мысли. Автор утверждает, что ум – это не постоянная сущность, а скорее процесс, который может исчезнуть. Мысли появляются и исчезают, создавая иллюзию существования ума. Когда человек становится наблюдателем своих мыслей, он может почувствовать свободу от них и контролировать их движение.
Также в книге описывается техника "Пространства мысли", которая помогает развить осознанность и восприятие. Упражнение включает в себя быстрое переключение внимания между точками в пространстве вокруг себя. Это упражнение помогает избавиться от плохих привычек, зависимостей и эмоциональных проблем, а также улучшает внутреннее самочувствие и восприятие.
Мастерский курс упражнения предлагает различные способы его применения, начиная с работы с конкретными точками и постепенно переходя к более крупным пространствам. Это помогает развить способность сосредотачивать внимание и управлять своим внутренним пространством мысли. В целом, книга предлагает новый подход к управлению умом и мыслями, который может принести внутреннюю свободу и спокойствие.
